Mini test trambulină; Comparație 2020 »Cele mai bune produse de pe

Portalul de testare și comparație de la BILD.de vă prezintă cele mai bune mini trambuline.

Viața este în sus și în jos - deci de ce să nu adulmeci aerul de munte în timp ce faci sport? Cu o mini trambulină vă puteți exercita corpul și vă puteți distra în același timp. Puteți catapulta până la 48 de arcuri pe o mini trambulină.

Cu Mini trambulinele ocupă, de asemenea, un spațiu minim, de obicei cu un diametru de un metru și totuși asigurați un antrenament complet. Utilizatorii fără experiență ar trebui să cumpere un model cu mâner pentru a se obișnui să sară. Tabelul nostru de produse vă va ajuta să alegeți cel mai bun model.

Recomandări pentru mini trambulină

Ți-a plăcut această comparație cu mini trambulină?

Sfaturi de cumpărare: Cum să găsiți produsul potrivit în comparația noastră cu mini trambulină 2020

Săritul pe o mini trambulină este Antrenament complet al corpului fără a deteriora articulațiile- După o hernie de disc, aflați despre exerciții ușoare pe care le puteți face și pe o mini trambulină.
Există mini trambuline, trambuline de grădină, trambuline de fitness și trambuline pentru copii - o mini trambulină este unul dintre cele mai populare trambuline datorită opțiunilor sale flexibile de aplicare.
Mini trambulina este potrivită pentru utilizare în apartament, în casă și în aer liber și este, de asemenea, foarte ieftină.

Ele pot fi văzute în multe zone rezidențiale: trambuline de grădină. Aproape fiecare copil își dorește o trambulină pentru ca grădina să se bucure de distracția săriturilor. Adulților le place, de asemenea, săriturile și combina o mulțime de distracție cu sesiuni de antrenament sportiv.

Dar dacă toamna vine treptat și temperaturile de afară scad? Poate că nu aveți nici măcar o grădină unde puteți pune o trambulină de grădină.

O mini trambulină este ideală în ambele cazuri. Deoarece trambulina pentru apartament și casă poate fi folosită și în exterior. În plus, în funcție de model, îl poți lua în excursii.

Comparația noastră cu mini trambulină 2020 arată că există diferențe majore între modele în multe puncte. Pentru a putea găsi mini-trambulina cea mai potrivită pentru dvs., am pus împreună cele mai importante criterii de achiziție pentru dvs. în acest ghid de cumpărare. Dacă este necesar, puteți face și propriul mini test de trambulină pentru a vedea care dintre acestea este potrivită pentru dvs.

1. De ce ar trebui să sari cu trambulina?

Exercițiul pe propria trambulină nu este doar foarte distractiv, ci este și bun pentru inimă și mușchi, ceea ce la rândul său duce la pierderea în greutate și detoxifierea inimii.

Saltul cu trambulina este ideal ca antrenament pentru o inimă sănătoasă. O frecvență cardiacă cuprinsă între 75 și 85% este ideală pentru exercitarea inimii într-un mod sănătos. Când sari pe trambulină, rămâi exact în această zonă.

În timp ce articulațiile dvs. suferă în mod regulat de șoc atunci când piciorul vă lovește de solul dur atunci când alergați, acest lucru nu este cazul salturilor cu trambulină. Salteaua unei trambuline bune ar trebui să atenueze o mare parte din acest impact, astfel încât să vă protejați articulațiile, gleznele, genunchii și șoldurile.

2. Ce tip de trambulină este potrivit pentru ce?

Mini trambulinele sunt ieftine și pot fi achiziționate cu doar 50 de euro. Acestea pot fi folosite atât în interior, cât și în aer liber și vă pot îmbunătăți fitnessul. Suprafața dvs. de sărit este de obicei între 90 și 120 cm.

De asemenea, puteți cumpăra o trambulină de grădină, o trambulină de fitness sau mini trambuline speciale. Vedeți o prezentare generală a categoriilor individuale aici:

Pentru a vă face decizia de cumpărare mai ușoară, am rezumat avantajele și dezavantajele mini-trambuline:

beneficii

potrivite pentru antrenament holistic, exercițiile pot fi adaptate la condițiile fizice
ideal ca o trambulină pentru acasă
Potrivit și pentru utilizarea în exterior
achiziție ieftină
economisirea spațiului

dezavantaj

Mini trambuline nu sunt potrivite pentru copii mici, deoarece mini trambuline cu plase sunt rare

3. Sfaturi de achiziție: La ce puncte ar trebui să acordați atenție atunci când cumpărați?

Dacă practic ați decis în favoarea mini-trambulinei, trebuie totuși să luați în considerare câteva puncte pentru a găsi minima trambulină optimă pentru dvs. Printre altele, trebuie să vă gândiți la ce exerciții sportive doriți să faceți pe trambulină.

3.1. Dimensiunea mini-trambulinei este limitată

Diametrul unei trambuline normale variază: unele trambuline au 2 metri în diametru, alte trambuline au 305 cm în diametru și alte trambuline au 4 metri în diametru. Acest lucru depinde de tipul de trambulină.

Mini trambulinele au de obicei un diametru între 1 și 1,25 metri. Vă recomandăm să cumpărați o mașină mai mare, deoarece multe exerciții vor ocupa spațiul suplimentar.

3.2. Alegeți o mini trambulină cu picioare reglabile sau una care se pliază

Mini trambuline sunt disponibile atât cu picioare reglabile, cât și cu picioare rabatabile.

Dacă doriți să vă aranjați fit-makerul în dulap sau să îl luați cu dvs. la a doua casă, vă recomandăm un model cu care să poți plia picioarele. Dacă aveți un loc permanent, unde trambulina poate sta deocamdată, cu toate acestea, vă recomandăm un model cu picioare reglabile, deoarece acest lucru este mai stabil.

3.3. Distracția se decide pe baza suspendării

Suspensia unei trambuline este esențială. Fără o suspensie bună, săritura pe trambulină nu este distractivă și poate duce la o postură slabă.

Vă recomandăm să solicitați sfaturi detaliate atunci când vă cumpărați trambulina și, dacă este posibil, să o testați în magazin înainte de a o cumpăra. Un specialist local vă poate oferi sfaturi competente în acest sens. Forța arcului, rezistența arcului și numărul și poziționarea arcurilor joacă un rol important.

Dacă decideți să faceți cumpărături pe Internet, citiți recomandările de produse private de la alți cumpărători și aflați în acest fel informații despre suspendarea mini-trambulinei selectate.

3.4. Mânerele pentru începători

Problemele de echilibru nu sunt neobișnuite, mai ales atunci când cineva începe să sară pe trambulină. Dacă acesta este și cazul dvs., puteți alege o trambulină cu mâner sau o trambulină cu stâlp.

3.5. Calitate în special în produsele de marcă

Trambuline de fitness și mini trambuline sunt disponibile de la diferite mărci. Deoarece unele părți individuale ale trambulinei trebuie înlocuite după o anumită perioadă de timp din cauza utilizării și uzurii, vă recomandăm să cumpărați un produs de la un producător consacrat. Cu aceasta puteți obține cu ușurință piese de schimb.

Acest lucru nu este adesea necesar pentru producătorii de trambuline fără nume și producătorii de trambuline din străinătate. A De exemplu, vă putem recomanda cu multă trambulină Hudora. Alți producători și mărci populare includ:

belicon
Heymans
Kettler

3.6. Un material bun promite securitate

Siguranța ar trebui să joace un rol crucial în decizia dvs. pentru sau împotriva unei mini trambuline. Există câțiva factori de luat în considerare aici.

Practic, cadrul trambulinei trebuie să poată rezista la sarcini foarte mari de ani de zile. Desigur, acest lucru înseamnă, de asemenea, că cadrul nu este și rămâne fără rugină.

În plus, conexiunile dintre elementele individuale trebuie să facă o impresie stabilă. În plus, sarcina maximă trebuie să corespundă standardului specificat.

4. Există un test pentru mini-trambuline la Stiftung Warentest?

Până în prezent, din păcate, nu există niciun test pentru trambulină sau teste generale pentru trambulină de la Stiftung Warentest. De aceea, nu putem numi un câștigător al testului la trambulină în acest moment.

Dacă Stiftung Warentest va efectua un astfel de test în viitor, probabil va evalua din când în când comportamentul de salt, stabilitatea, calitatea și siguranța mini-trambulinelor.

5. Ce întrebări și răspunsuri despre mini-trambulină circulă pe internet?

5.1. Ce și cum mă antrenez pe trambulină?

Cu antrenament pe mica ta trambulină folosești diferite grupe musculare. Presupunând că în prezent nu suferiți de articulații dureroase și probleme grave de sănătate la picioare, cum ar fi o ruptură a ligamentului încrucișat, în zona din spate sau pe coloana vertebrală. Cu rebounder-ul, fiecare unitate de exerciții devine un antrenament echilibrat pe tot corpul. Fiecare celulă din corp este stimulată. Simpla săritură singură promovează coordonarea, forța, rezistența și flexibilitatea.

O sesiune de antrenament de zece minute pe zi este suficientă pentru a activa celulele corpului.

Dacă faci mișcare regulată, îți vei menține corpul tonifiat. De asemenea, puteți face exerciții speciale pe trambulină pentru a lucra în mod specific asupra zonelor cu probleme. Primele sărituri ușoare după o hernie de disc, leziuni la genunchi sau probleme la picioare trebuie discutate cu medicul dumneavoastră.

Multe teste de mini trambulină arată, că un antrenament cu trambulina de fitness poate fi mult mai eficient decât jogging-ul. Prin antrenament pe trambulină, nu numai că vă întăriți întregul mușchi. Acest lucru stimulează metabolismul și arderea grăsimilor și activează activitatea limfatică.

De asemenea, vă faceți o favoare sistemului cardiovascular. Acest lucru este stimulat și întărit. Dacă ați avut anterior probleme cu echilibrul, îți poți ascuți simțul echilibrului sărind pe trambulină.

La începutul sesiunii de antrenament, vă recomandăm să vă balansați ușor cu brațele atârnate. Acest lucru ameliorează tensiunea din tot corpul și încălzește mușchii pentru antrenamentul viitor.

Bacsis: Dacă nu ați făcut prea mult sport sau ați făcut o pauză mai lungă de la sport, vă recomandăm să vă balansați pe trambulină și să faceți exerciții ușoare de brațe și umeri la început. De asemenea, puteți începe să mergeți devreme și să vă balansați ușor brațele cu dvs.

Dacă sunteți un sportiv avansat sau practicat și cu experiență, lăsați creativitatea să se elibereze atunci când vine vorba de exerciții. De la mers pe jos la alergare, jogging, cotitură, gimnastică de schi la leagăn și sărituri, este permis tot ceea ce este distractiv.

Înainte de a începe prima ședință de antrenament, urmărește-ți postura. Este ideal dacă vă așezați picioarele la lățimea șoldului și greutatea dvs. este distribuită uniform. Te duci îndoiți ușor genunchii, trageți puțin stomacul, încordați ușor trunchiul și relaxați-vă gâtul cu un gât lung. Cu această poziție de bază vă protejați corpul. Nimic nu poate merge prost acum. Saltul cu trambulina te face să te potrivești.

5.2. Câte calorii arde săriturile?

Vrei sa slabesti? Atunci săriturile cu trambulină sunt potrivite pentru dvs. Pentru că, comparativ cu alte sporturi, precum jogging-ul, săritul pe o trambulină consumă mult mai multe calorii. In timp ce la jogging, o medie de numai 500 de calorii pe oră sunt consumate, este de 750 de calorii atunci când sari pe o trambulină. Cu toate acestea, începătorii nu ar trebui să petreacă o sesiune de exerciții atât de lungă pe trambulină și să ia pauze.

Combinați saltul cu trambulină cu o dietă sănătoasă, iar kilogramele se vor pierde în curând. Desigur, depinde consumul individual de calorii depinde în mare măsură de greutatea corporală și de intensitatea antrenamentelor.

Chiar și sesiunile regulate, scurte de antrenament de zece până la douăzeci de minute pot face o mare diferență în săriturile cu trambulină. La fel și mersul ușor pe trambulină, ceea ce vă crește rezistența și cu care puteți arde grăsimi.

Dacă vrei să faci jogging și sări, ar trebui să fii puțin mai antrenat sau în formă bună. Pentru aceasta vei fi recompensat aici cu un consum mai mare de calorii. Treptat, îți poți crește antrenamentul și dificultatea exercițiilor pe care le faci. Veți vedea cât de repede progresați. Asa de: Pierderea în greutate este foarte ușoară cu mini trambulina.

5.3. Cât de sănătos este saltul cu trambulina?

Antrenamentul cu trambulină acasă este bun pentru sănătatea ta. Exercițiile potrivite pe trambulină vă oferă un antrenament holistic, cu care antrenezi toate grupele musculare și în același timp îți protejezi articulațiile.

Mini trambulina este, de asemenea, doar lucrul pentru psihic. Mai ales în zilele gri. După câteva minute de antrenament pe trambulină vă vor îmbunătăți în mod vizibil starea de spirit. Acest lucru se datorează faptului că sărind pe o trambulină eliberează endorfine în corpul tău. Te vei simți bine dispus și revigorat.

De asemenea, vă veți simți foarte ușor pe trambulină - indiferent de greutatea dvs. actuală. Exercițiul pe trambulină oferă corpului o senzație plăcută de relaxare. Cu toate acestea, vă rugăm să rețineți capacitatea maximă admisă de încărcare a mini-trambulinei.

Inima și plămânii sunt activate atunci când sari pe trambulină. Circulația sângelui și, astfel, alimentarea celulelor cu substanțe nutritive și oxigen sunt promovate. Odată cu activarea limfei, corpul dumneavoastră este detoxifiat de substanțe nocive.

Dacă vă uitați la aspectul sănătății, nu există nicio altă echipament sportiv pe care să puteți efectua un antrenament atât de eficient pe tot corpul, să obțineți efecte asupra sănătății atât de mari și, în același timp, să vă distrați mult - cu condiția să fiți în formă fizică și să îndepliniți cerințele pentru trambulină. -Instruire.

5.4. Cine se poate antrena pe trambulină?

Cine ar fi crezut asta?

Știați că și Anthony Kiedi - cântărețul Red Hot Chilli Peppers - sare pe trambulină în fiecare zi? Când a fost întrebat într-un interviu de ce nu avea riduri pe față la vârsta de 42 de ani, el a răspuns că se întâmplă pentru că sare în fiecare zi pe trambulină.

În principiu, aproape toată lumea se poate antrena pe trambulină. Sunt posibile exerciții foarte simple și în același timp foarte dificile pe mini-trambulină.

Deoarece antrenamentul este de obicei blând cu articulațiile, trambulina este potrivită atât pentru utilizare în interior, cât și în exterior pentru oameni sportivi și mai puțin sportivi. Chiar și persoanele care au avut o hernie de disc pot - în consultare cu medicul curant - să se antreneze pe trambulină și astfel să obțină efecte pozitive.

Credite foto: Shutterstock (sortate cronologic sau în funcție de ordinea imaginilor utilizate în ghidul de cumpărare)

Puteți obține o prezentare generală a produselor de la câți producători diferiți în comparația cu mini trambulină?

Echipa noastră de redacție a reunit 20 de modele de la 20 de producători diferiți pentru a vă oferi o imagine de ansamblu optimă a gamei de mini trambuline. Descoperă acest soi pentru tine în comparația noastră cu mini trambulină! Mai multe informatii "

Ce plătesc în medie clienții pentru o mini trambulină din comparația noastră de produse mini trambulină?

În medie, clienții cheltuiesc aproximativ 153 de euro pe o mini trambulină din comparația noastră. Cel mai ieftin model de mini trambulină este disponibil de la aproximativ 36 de euro. Mai multe informatii "

La fel ca multe recenzii ale clienților, mini trambulina a primit cele mai multe recenzii în comparația mini trambulină?

Dintre modelele de mini trambulină din comparația noastră, trambulina de fitness SportPlus (SP-T-110-B) a primit cele mai multe recenzii de până acum. aproximativ 2.550 de cumpărători și-au împărtășit experiențele cu produsul. Mai multe informatii "

Care mini trambulină din comparația noastră a fost deosebit de impresionantă pentru editori?

2 mini trambuline din comparația de produse au impresionat în mod deosebit editorii noștri și au primit calificativul de top „FOARTE BUN” pentru ei: trambulină de fitness Femor și mini trambulină Rebound UK. Mai multe informatii "