Minus 30 de kilograme bunica de 74 de ani de fitness devine virală cu o transformare impresionantă!
Cu sportul vă puteți menține în formă și, ca să spunem așa, să vă depășiți vârsta, deoarece activitatea fizică poate încetini degradarea naturală legată de vârstă a anumitor funcții ale corpului. În unele cazuri, puteți chiar să inversați procesul și să atingeți un nivel de fitness pe care l-ați putea visa doar, chiar și la o vârstă fragedă. Cu toate acestea, persoanelor în vârstă le este uneori frică să facă mișcare, mai ales că le este frică să nu fie răniți și să se poată recupera doar încet din aceasta. Joan MacDonald este o doamnă care cu siguranță nu are nevoie să depășească sala de gimnastică la o vârstă înaintată și să abordeze cu adevărat fierul din nou.
Nu există vârstă pentru a începe să te concentrezi asupra sănătății și bunăstării tale. Motivația lui Joan MacDonald a venit abia acum doi ani, când avea peste 70 de ani. În acel moment, canadiana era conform propriei declarații "supărat, frustrat, artritic și extrem de supraponderal ” fost. Pur și simplu nu se simțea confortabilă în corpul ei și medicii i-au spus că în curând va trebui să ia mai multe medicamente dacă nu își va schimba stilul de viață. Când tânăra de 70 de ani a trebuit să-și urmărească propria mamă continuând să se degradeze în azilul de bătrâni, a fost ca un apel de trezire pentru Joan.
Apoi a decis să-și întoarcă viața în bine. Astăzi are 74 de ani, a slăbit în jur de 30 de kilograme și chiar i s-a permis să o facă modelare pentru reviste de fitness. Este bine cunoscut faptul că toate începuturile sunt dificile, tot pentru Joan MacDonald. Întrucât nu se putea accepta pe sine și i se părea imposibil să se schimbe, nu i-a lăsat pe ceilalți să-i facă fotografii. Mult timp, pensionara nu a acordat nicio atenție sănătății sale, motiv pentru care s-a simțit inconfortabilă și neajutorată în pielea ei. I-a devenit clar: acum sau niciodată.
Pentru a se menține în formă la vârsta de 74 de ani, Joan MacDonald vizitează sala de sport în mod regulat și este antrenat în cea mai mare parte de fiica ei Michelle.
Pentru a slăbi, Joan a cerut ajutor fiicei sale Michelle, care lucrează ca practicant de yoga, powerlifter și bucătar profesionist. Întrucât, cu o schimbare atât de mare, motivația nu ar trebui, sau cel mai rar, să se piardă, fiica ei i-a adresat cuvinte încurajatoare mamei sale. Ea a explicat că acum are de ales. Fie ajunge în spital și va avea nevoie de mult ajutor din exterior, fie se trage de centură și își schimbă viața. Joan MacDonald a convins-o cu una Program de antrenament online și-a început fiica, cu care, printre altele Yoga și ridicarea greutăților s-a ocupat.