Minus-1-Diet - Forum
Discutați dieta minus 1 diete nelistate Forum în domeniul dietelor; Bună ziua tuturor, deoarece nu am găsit nimic despre această dietă în acest forum, îmi voi nota experiențele aici. Dacă vreunul dintre voi are și experiență
Minus 1 dietă
Deoarece nu am găsit încă nimic despre această dietă în acest forum, îmi voi nota experiențele aici. Dacă vreunul dintre voi colectează sau a câștigat experiență cu această dietă, atunci vă rugăm să scrieți și:-)
Am început dieta minus 1 luni (9 ianuarie).
Saptamana aceasta incerc sa mananc cat mai fara zahar.
Trebuie să spun că nu mă descurc atât de bine de ieri, mă amețesc, am dureri de cap și sunt obosit constant.
Simt la fel în dimineața asta. Sper că se va îmbunătăți în următoarele zile. Altfel nu m-aș fi gândit că mi-ar fi atât de greu să merg fără zahăr. Ei bine, cu siguranță voi continua și o voi scoate. Cu siguranță voi continua să raportez.
AW: Minus 1 dietă
Astăzi este prima mea zi fără zahăr! Aș fi fericit dacă vorbim între noi.
AW: Minus 1 dietă
Să vă întreb ce veți mânca atunci când lăsați complet zahărul. asta ar însemna că nu mănânci nimic cu măcar un minim de carbohidrați, nu?
Nu fac asta, doar îmi pasă:-)
AW: Minus 1 dietă
M-ar interesa și ce este această dietă, ce este permis și ce nu.
AW: Minus 1 dietă
Tocmai am dat peste această dietă.
Sună foarte interesant. De asemenea, de înțeles.
Trebuie să ai cartea?
Întrebare despre zahăr:
În ce formă te descurci fără zahăr?
Nu are zahăr de uz casnic în băuturi sau alimente, asta are sens.
Ce zici de fructe?
Și dacă o faci doar o săptămână?
În interval?
Cum arată următoarele alimente care sunt lăsate deoparte?
Poate scrii ceva, chiar mă interesează!
Am de ex. Pentru câteva săptămâni am lăsat cu totul pâinea, cârnații și brânza, pierzând 3 kilograme în proces, dar când mâncam pâine din când în când, greutatea se întorcea și altceva.
Clasicul jojo!
Pe tot parcursul lunii iulie am băut doar apă, fără cafea, fără ceai - nu am pierdut niciun gram.
Dar, în general, mi se pare foarte interesant subiectul!
AW: Minus 1 dietă
Toți carbohidrații sunt zaharuri. este doar un alt nume
AW: Minus 1 dietă
bună,
Tocmai am răsfoit cartea (Amazon)
Interesant, dar este mai mult decât să te duci fără o anumită mâncare săptămână după săptămână.
Apropo, când nu lăsați zahărul, pare să fie într-adevăr despre îndulcitori, nu carbohidrați în toate formele posibile, ci despre dulceață, gustul dulce.
Cu siguranță voi prelua ideea și o voi pune în aplicare pentru mine.
Și voi raporta.
Pentru mine asta va însemna în următoarele zile - fără mic dejun!
Acest lucru este, desigur, diferit de „forma originală”, dar asta nu ar trebui să aibă nici un sens pentru viața mea.
Azi nu am luat micul dejun și asta a fost foarte bine pentru mine.
Așadar, să vedem ce va aduce următoarele zile.
AW: Minus 1 dietă
bună,
este minunat că această formă de dietă este interesantă pentru atât de mulți.
În primul rând, săptămâna „fără zahăr” este despre evitarea zahărului pur.
Deci, în orice caz, veți face mai întâi fără următoarele produse:
Dulciuri, înghețată, prăjituri și plăcinte, iaurturi cu fructe, ketchup, gem, Nutella, miere, sucuri, cola, bere mixtă și desigur zahărul din ceai sau cafea. și multe altele.
Dacă te uiți la lista de ingrediente pentru multe produse, vei vedea rapid că zahărul poate fi găsit aproape peste tot. Nu ar trebui să mănânci nimic. Dar nu asta este ideea, ci în primul rând evitarea zahărului pur. Cu toate acestea, fructele sunt permise.
Următoarele substanțe sunt evitate alternativ la dietă:
1 săptămână - zahăr
2 săptămâni - fast-food și gustări
3 săptămâni - cafea
4 săptămâni - produse lactate
5 săptămâni - făină albă
6 săptămâni - alcool
7 săptămâni - carne
8 săptămâni - aditivi în dietă
De asemenea, cred că este frumos atunci când schimbăm idei și oferim sfaturi:-)
AW: Minus 1 dietă
bună
Am comandat cartea și la începutul săptămânii, dar nu o să citesc până în weekend.
Am dat peste asta weekend-ul trecut și am fost foarte interesat, deoarece este în primul rând despre un mod de viață mai sănătos și despre a fi mai atent.
Apropo, există deja un alt fir aici pe forum.
Aș dori, de asemenea, să încerc unele dintre ele și sunt, de asemenea, dispus să compromit și să renunț la anumite lucruri. Aș putea probabil să mă descurc cel mai bine fără carne și aditivi. Cu carnea, am făcut-o deja de peste o lună și sunt deja foarte atentă la aditivi.
Aș da greș cu cafea și lapte.
Fără cafea dimineața va fi foarte dificil, deși am reușit deja să o fac, deși inevitabil când aveam o istorie gastro-intestinală severă și mi s-a permis să beau doar ceai.
Cu toate acestea, este cu siguranță vorba de o schimbare pe termen lung a dietei și că ulterior renunță definitiv sau restricționează unele lucruri sau?
Dacă da, nu vreau să mă descurc complet și pentru totdeauna fără cafea cu lapte. Aș vrea să o limitez puțin, dar o voi face acum, dar nu vreau să mă descurc fără ea complet.
De aceea sunt încă puțin nesigur despre această carte și experiment, pentru că nu ar trebui să schimbi ceva doar pentru o perioadă scurtă de timp, ci permanent.
Asta are sens pentru mine când vine vorba de zahăr, făină albă, fast-food, aditivi și alcool. Este cu siguranță dificil și cu greu se poate face fără el complet, dar este recomandabil să restricționăm.
Încă o întrebare în avans: mâncarea pe care o lăsați afară va continua să fie lăsată afară imediat ce începe săptămâna viitoare, nu?
Deci, dacă fac fără zahăr la început, atunci mă las și fără zahăr pentru următoarele 8 săptămâni?