Miopia - Lumina soarelui protejează

Actualizat: 23 septembrie 2019

Articole similare

Miopia se transformă într-o epidemie

Miopia se răspândește: Organizația Mondială a Sănătății (OMS) a declarat-o o problemă globală de sănătate și experții vorbesc deja despre o epidemie. În SUA și în Europa există acum de două ori mai mulți oameni miopi decât acum 50 de ani, iar în Germania mai mult de un sfert din populație este deja afectată.

Așa-numita miopie se caracterizează prin faptul că obiectele îndepărtate sunt văzute neclare sau încețoșate, în timp ce vederea în apropiere nu cauzează probleme. În majoritatea cazurilor, miopia nu este o boală și depinde de doi factori: fie globul ocular este prea lung, fie puterea de refracție a sistemului lentilei corneei-vitroase este prea mare.

În ceea ce privește cercetarea cauzelor, studiile gemene au arătat că factorii ereditari favorizează cu siguranță miopia. Genele nu sunt de vină pentru faptul că această deficiență vizuală apare din ce în ce mai des. Mai degrabă, diferiți factori de mediu sunt responsabili pentru aceasta. Acesta este z. Acest lucru a fost susținut, de exemplu, de un studiu realizat în Alaska, care a constatat că printre eschimosii care trăiau încă în mod tradițional în 1969, doar doi din aproximativ 130 de persoane erau miopi, în timp ce jumătate din copiii și nepoții lor care se abătuseră de la modul de viață tradițional erau miopi. Miopia a fost afectată.

O privire asupra Chinei clarifică și mai mult faptul că miopia a atins deja proporții epidemice: în timp ce doar 10-20 la sută dintre chinezi erau miopi în urmă cu aproximativ jumătate de secol, acum este de până la 90 la sută dintre copii și tineri. O echipă de cercetători chinezi a ajuns acum la baza acestui fenomen.

Lumina soarelui poate preveni miopia la copii

Dr. Mingguang He de la Universitatea Sun Yat-sen din Guangzhou și echipa sa au început un studiu clinic de trei ani în 2009, cu peste 900 de studenți proaspăt înscriși cu vârsta cuprinsă între 6 și 7 ani. Douăsprezece școli primare au fost împărțite aleatoriu în două grupuri: în timp ce copiii din șase școli au petrecut o oră suplimentară (40 de minute) în fiecare zi afară, totul a rămas la fel în celelalte șase școli.

După trei ani, toți copiii au fost examinați în cele din urmă pentru miopie. 30 la sută dintre cei mici care erau în aer liber la școală au dezvoltat miopie în acest timp. Cu celelalte, însă, a fost de aproape 40%. Această diferență poate părea mică, potrivit Dr. Hei, dar totuși crucial. Deoarece: cu cât miopia apare mai devreme, cu atât este mai pronunțată și poate duce apoi la detașarea retinei și alte tulburări oculare.

De asemenea, trebuie avut în vedere faptul că elevii au fost expuși la lumina soarelui doar cu 40 de minute mai mult. Cercetătorii cred că petrecerea a două ore în aer liber, de exemplu, ar putea duce la un echilibru semnificativ mai bun.

Acesta nu a fost primul studiu care a arătat că lipsa luminii de zi îi face pe copii mai miopi. La fel și z. În 2007, de exemplu, Lisa A. Jones și colegii ei de la Universitatea de Stat din Ohio din Columbus au examinat cu atenție datele de la oftalmologi americani care au observat 514 copii cu vârste cuprinse între 8 și 9 ani fără deficiențe de vedere. Unul din cinci dintre acești copii a dezvoltat miopie. Oamenii de știință au descoperit că un singur factor de mediu ar putea fi legat de acest lucru, și anume timpul petrecut de copiii non-miop în aer liber.

Acum apare întrebarea, de ce lumina soarelui protejează ochii de miopie?.

De ce lipsa luminii duce la miopie?

În trecut, se credea pe scară largă că lectura în condiții de lumină slabă ducea la miopie. Astăzi, însă, știința vede problema în primul rând într-o expunere insuficientă la lumina zilei. Deoarece, în interior, sunteți expus la maximum 500 lux, în aer liber este de 10.000 până la 100.000 lux. În plus, vederea se extinde pe distanțe mult mai mari aici decât în interior.

De ce lipsa luminii de zi poate duce la miopie este încă dezbătută în mod aprins. Un studiu realizat la Universitatea din Tübingen a arătat că retina ochiului produce mai puțină substanță activă dopamină atunci când există un contact mai redus cu lumină, care la copii inhibă în mod normal alungirea globului ocular și astfel previne miopia.

Faptul că prea puțină lumină a zilei poate duce la miopie explică, de asemenea, de ce atât de mulți copii din Asia de Sud-Est suferă în special de aceasta.

Smartphone, tabletă & Co dăunează ochilor copiilor

În China și Coreea de Sud, cei mici sunt adesea motivați să învețe ore în șir zi după zi. În plus, li se permite în general să petreacă mult mai puțin timp în aer liber decât z. B. Copii europeni. În Singapore, părinții nici măcar nu le oferă descendenților o medie de trei ore pentru a se juca afară - dar în fiecare săptămână! Faptul că atât de rar li se permite copiilor să elibereze abur în aer liber se datorează și poluării îngrijorătoare a aerului din zonele metropolitane.

În plus, utilizarea electronicelor de divertisment este mult mai intensă în Asia de Sud-Est decât în țara noastră - chiar și ca un copil mic, telefoanele mobile și tabletele sunt folosite ore în șir. Trebuie avut în vedere că și în Germania, 10% dintre copiii de trei ani și 50% dintre cei de opt ani folosesc regulat internetul și joacă online.

Pe lângă șederile frecvente în aer liber, utilizarea redusă a smartphone-urilor, tabletelor & Co protejează, de asemenea, vederea tinerilor. Dr. Wolf Lagrèze, de la Clinica de oftalmologie de la Centrul Medical Universitar din Freiburg, recomandă:

„Prin urmare, părinții ar trebui să monitorizeze utilizarea online a copiilor lor și, dacă este necesar, să o dozeze cu precizie”.

În plus, desigur, copiii care pot lăsa aburi în mod regulat în aer curat au o dispoziție mai bună, pot preveni obezitatea și dorm mai bine - ceea ce am raportat deja pentru dvs. aici.

Pentru a preveni sau cel puțin a opri miopia, prevenirea este singura modalitate, deoarece creșterea oculară direcționată greșit nu poate fi inversată. Atâta timp cât corpul ochiului este încă în creștere, este foarte posibil să se influențeze cursul ametropiei.

Antrenament la distanță pentru a deveni nutriționist holistic

Te interesează ce conține mâncarea noastră și vrei să știi cum afectează corpul nutrienții și substanțele vitale? Vrei o viață sănătoasă pentru tine, familia ta și alte persoane? Nutriționiștii sunt populari - dar de multe ori aspectul holistic care este necesar pentru o sănătate durabilă este uitat atunci când se oferă sfaturi. La Academia de Naturopatie, veți cunoaște legăturile dintre stilul de viață și dietă, precum și bunăstarea fizică și psihologică.

Academia de Naturopatie pregătește oameni interesați ca tine în jur 16 luni pentru a deveni nutriționist holistic afară. Comandați aici broșura cu informații gratuite

Acest articol merită citit?

Distribuiți acest articol

umfla

Melanie Grimes, "Lumina soarelui este BUNĂ pentru ochii tăi! Risc mai mic de miopie asociat cu mai mult timp în aer liber, Natural News, septembrie 2015, (Lumina soarelui este bună pentru ochii tăi! Mai mult timp în aer liber este asociat cu un risc mai mic de miopie)
Adelheid Müller-Lissner, „Mai multă lumină, mai multă vedere”, Tagesspiegel, septembrie 2009
„Lecția zilnică de școală în aer liber previne miopia”, Ärzteblatt, septembrie 2015
Mingguang He et al, „Efectul timpului petrecut în aer liber la școală asupra dezvoltării miopiei în rândul copiilor din China, Studiu clinic randomizat, Jama, septembrie 2015, (Efectul timpului petrecut în aer liber în școală asupra dezvoltării miopiei în rândul copiilor in China)
L.A. Jones și colab. "Istoria părintească a miopiei, sportului și activităților în aer liber și viitoarea miopie, Invest. Ophthalmol Vis. Sci., August 2007, (Istoria familiei, activitățile sportive și în aer liber și viitoarea miopie)
R. Ashby și colab., „Efectul iluminării ambientale asupra dezvoltării miopiei privative la pui, Invest. Ophthalmol. Vis. Sci., Noiembrie 2009, (Efectul luminii de zi asupra dezvoltării miopiei la găini)

Notificare privind problemele de sănătate

Aceste informații sunt transmise în cunoștința și credința mea. Acestea sunt destinate exclusiv celor interesați și formării ulterioare și nu pot fi în nici un fel înțelese ca instrucțiuni de diagnostic sau terapeutice. Nu acceptăm nicio răspundere pentru daunele de orice fel care apar direct sau indirect din utilizarea informațiilor. Dacă bănuiți că aveți o boală, vă rugăm să vă adresați medicului dumneavoastră sau medicului alternativ