Miracle Morning - Affirmations Positive 2 - Nicolas ’Choice
Afirmațiile trebuie să fie exclusiv pozitive, nu trebuie folosită nicio negare.
Afirmații pozitive spre deosebire de afirmații negative
Până în această dimineață (ar trebui să subliniez că aceste scrieri datează din iunie 2017) mi-am spus „suge”. De câte ori mi-am spus „sunt un mare rahat”? Știu că poate fi șocant, dar este într-adevăr ceea ce cred despre mine. (mai puțin astăzi)
Dacă este încă posibil, aș putea să vă șochez în continuare spunându-vă că mi-am repetat această frază de câteva ori pe zi. Cât de des posibil. Câteva zile pe săptămână aș spune chiar. Pentru ani. Fără a pretinde totuși că o repetăm „în fiecare zi”. Ar fi greșit. (aceasta se referă la ceea ce am spus în articol primul articol Afirmații pozitive).
Prostia acestui tip de afirmație oribilă, pentru că devalorizează cât mai mult posibil, este în sine suficientă pentru a nu împinge mai departe sensul absurd al unei afirmații negative. Pentru că da, este complet absurd să ne spunem că suntem „răi”, „proști”, „urâți”, „prea grași”, „prea slabi”...
Există deja alții care ne distrug viața spunându-ne aceste lucruri, așa că de ce trebuie să adăugăm un alt strat bun de „Sunt un rahat” ! ?
„Sunt un mare rahat” a devenit atât de integrant în respectul meu de sine, încât acum trebuie să mă lupt să folosesc o afirmație pozitivă care este cel puțin la fel de izbitoare. Asta ar trebui să faci și tu.
Cum mi-am construit afirmațiile pozitive
Întrebarea este esențială, deoarece mintea mea este prea slab structurată. Prin urmare, este necesar pentru mine să am o urmă de pesmet pe care să o urmez în meandrele minții mele. Pentru a face acest lucru, voi urma mai întâi primii doi pași pe care autorul Hal Elrod îi explică în Miracle Morning. Acești pași sunt luați din „Procedura foarte simplă în 5 pași pentru crearea afirmațiilor dvs.”. "(P.151)
„Pasul 1: Ce vrei cu adevărat? "
Este mai mult decât necesar să puneți această întrebare. Aș spune chiar că ar trebui să ne întrebăm cu toții pentru fiecare lucru pe care urmează să-l facem. Chiar și atunci când începeți pe o bază bună - fără griji psiho-sociale, întrebarea rămâne interesantă pentru a vă optimiza activitățile, de exemplu.
Această întrebare „ce vrem cu adevărat” este, prin urmare, esențială pentru unii și vitală pentru alții. La rândul meu, cel mai urgent lucru fusese să recâștigați încrederea în mine . Încrederea mea ar putea fi câștigată doar prin reducerea anxietății și depresiei mele. A trebuit să le dau mai puțină greutate. Asta mi-am dorit cu adevărat.
În acest obiectiv al restructurării pozitive, ar trebui pusă o afirmare în scris pentru a-i conferi mai multă putere. O afirmație scrisă are un impact mai mare, ca un contract.
Putem face lucrarea puțin câte puțin, după zonă. Cu privire la mine însă, anticipez că va dura ani de muncă. Sincer, asta nu mă va deranja atâta timp cât voi ieși pozitiv.
„Scopul unei afirmații scrise este să îți programezi în minte credințele, atitudinile, comportamentul și obiceiurile”, să devii cine îți dorești aș adăuga.