Mișcări și reglarea atenției în tehnicile corporale
Consumul emoțional, pe care l-am putea defini ca fiind consumul de reacție la emoțiile noastre, este o problemă majoră pentru profesioniștii în comportamentul alimentar.
Datele recente arată, de asemenea, că genele responsabile de supraponderalitate sunt exprimate în principal în circuitele responsabile de recompensă, o zonă a creierului implicată în dependențe.
De foarte multe ori pacienții noștri sunt clar conștienți de această problemă și încearcă prin toate mijloacele să elimine acest comportament problematic din repertoriul lor.
Din păcate, strategiile lor sunt adesea ineficiente: să încerce să aibă voință, să ocupe mintea. Mai rău, aceste încercări de control pot chiar agrava tulburarea și pot induce o alternanță între resemnare și control, care are ca consecință perpetuarea problemei și prăbușirea stimei personale.
Pentru a oferi sprijin eficient pacienților noștri, este important să înțelegem cum funcționează reglarea emoțiilor noastre. Potrivit lui Barlow (2007), când ne confruntăm cu un efect inconfortabil, putem încerca fie să-l suprimăm, fie să-l tolerăm.
Prima atitudine (suprimare) este de obicei foarte eficientă pe termen scurt, dar nu permite o reglementare profundă. De exemplu, consumul sub stres poate provoca o anestezie temporară a emoției, dar aceasta din urmă va avea tendința de a reveni.