Miturile sănătății sub control - mingile de cap îi fac pe fotbaliști proști - B
Mitul persistă în viața noastră de zi cu zi. De exemplu, faptul că brățările de fitness pot pierde kilograme și că remediile naturale sunt inofensive. Stiftung Warentest explică în cartea „Ciocolata te face deștept” ce este cu adevărat adevărat - și ce nu.
Mitul 1: anteturile deteriorează creierul
Dacă e ceva, nu pentru mult timp. Oamenii de știință scoțieni au făcut ca fotbaliștii amatori să accepte 20 de anteturi la 39 km/h în zece minute. Acest lucru a provocat o ușoară deteriorare temporară a rezultatelor testelor de memorie și a vitezei de reacție musculară. După 24 de ore, acest efect nu a mai fost vizibil și nu s-a pus problema de daune sau comotie.
Mitul 2: O săptămână fără Facebook te face nefericit
Nu este corect! Potrivit unui experiment danez, Facebook are un impact negativ asupra bunăstării noastre, în special a utilizatorilor grei. Dar calitatea vieții se îmbunătățește în decurs de o săptămână dacă Facebook este întrerupt. Oamenii se simt mai bine și sunt mai fericiți.
Mitul 3: Avem nevoie de tablete de vitamine iarna
Nu. Un nou studiu realizat de Societatea Germană pentru Neurologie (DGN) și Societatea Germană pentru Accident vascular cerebral arată că numai producătorii și vânzătorii beneficiază de aceste pastile. Cu toate acestea, s-a dovedit clar că salata, fructele și legumele contracarează bolile vasculare. Rezultatul este îngrijorător și arată că suplimentele alimentare nu au niciun beneficiu pentru populație, a declarat secretarul general al DGN Peter Berlit.
Mitul 4: brățările de fitness te ajută să slăbești
Deloc. Trackerele de fitness sunt concepute pentru a încuraja mai mult exercițiu. Dar nu te ajută să slăbești mai mult, arată un studiu american. Doar un program nutrițional echilibrat care constă dintr-o dietă, un program de antrenament și sprijin mental ajută.
Mitul 5: A dormi mult este sănătos
Dimpotriva. Cei care dorm mai mult de nouă ore pe noapte au un risc mai mare de a muri mai devreme. Cercetătorii australieni au descoperit acest lucru la peste 230.000 de subiecți testați.
Mitul 6: Apa caldă este mai eficientă la spălarea mâinilor
Nu. Spălarea mâinilor cu apă rece are aceleași efecte ca spălarea cu apă caldă. De asemenea, nu este necesară o loțiune de spălare antibacteriană, o bară normală de săpun curăță la fel de bine, a arătat un studiu realizat de Universitatea Rutgers din New Jersey. Singurul lucru important este să vă spălați suficient de mult: spumați timp de cel puțin 20 de secunde și clătiți timp de zece secunde.
Mitul 7: O dietă fără gluten este sănătoasă
Nu intotdeauna. Nici cei care nu suferă de intoleranță la gluten (boala celiacă) nu ar trebui să meargă fără gluten. Deoarece oricine nu mănâncă niciun fel sau mai puțin produse din cereale integrale crește riscul bolilor cardiovasculare, avertizează specialiștii gastrointestinali din SUA care au evaluat două studii pe termen lung. Ei au descoperit că cei care au consumat cele mai mari cantități de gluten au fost mai puțin susceptibili de a muri de atacuri de cord decât cei care au consumat cea mai mică cantitate de gluten. Apropo: Dacă doriți să vă lipsiți de grâu, care a căzut în necredință pentru sănătate, puteți face acest lucru. Glutenul important îl găsești u. A. de asemenea în spelt, secară și ovăz.
Mitul 8: O inimă frântă este pur în cap
Nu-i asa! În jargonul medical, sindromul inimii rupte se numește „cardiomiopatie de stres”. De obicei, apare la scurt timp după un moment puternic emoțional (de exemplu, moartea unei persoane dragi sau separarea de un partener). Cauza se suspectează a fi un nivel crescut de hormon al stresului. Simptomele sunt foarte asemănătoare cu cele ale unui infarct: dureri toracice bruște, severe combinate cu dificultăți de respirație. Medicii nu pot diferenția inițial sindromul de un atac de cord real și îl pot trata așa cum pot cu acesta din urmă. De fapt, pot exista complicații care pun viața în pericol. Șansele de recuperare sunt însă bune: inima funcționează normal din nou după câteva săptămâni.
Mitul 9: Remediile naturale sunt complet inofensive
Deloc. Conform sondajelor, mulți germani jură pe remedii naturale și le iau fără să-și consulte medicul. Ei cred că „legume” înseamnă și „blând”. Un remediu bine cunoscut pentru afecțiunile gastro-intestinale a lovit recent titlurile, deoarece poate duce la afectarea ficatului. Responsabil este ingredientul activ pe bază de plante al celandinei, care este, de asemenea, conținut în multe alte remedii. Un studiu realizat de Universitatea din Stellenbosch arată că remediile naturale prevalează adesea asupra efectelor medicamentelor eliberate pe bază de rețetă. Un remediu pentru ginkgo poate de ex. B. Medicamentele pentru epilepsie fac ineficiente, sunătoarea prepară pilula contraceptivă. Potrivit studiului, un transplant de rinichi nu a avut succes din cauza ceaiului de mușețel, iar chimioterapia din cauza consumului de băuturi energizante și ginseng.
Mitul 10: O bere nu doare
Dar. Cercetătorii olandezi cred că fiecare pahar de alcool dăunează corpului. Cercetătorii americani au descoperit că consumul moderat de alcool (unul până la două pahare de alcool pe zi) poate avea un efect de protecție a inimii, dar duce la un risc crescut de până la cinci la sută de cancer. Dar până acum nu există dovezi științifice solide cu privire la dăunarea. Societatea germană de nutriție recomandă maximum un sfert de litru de vin pe zi pentru bărbați și jumătate pentru femei.