Modelează-ți silueta cu auto-masaj de slăbire
Visezi să ai un aspect șmecher și vrei să-ți remodelezi formularele? Masajul auto-slăbitor este o soluție eficientă. Cu toate acestea, nu trebuie să vă așteptați la un rezultat imediat, deoarece pierderea în greutate necesită răbdare. Dar pentru a slăbi eficient, există diferite tipuri de auto-masaj.
Care ulei pentru automasajul tău ?
Pentru ca automasajul dvs. să fie eficient și plăcut, este important să folosiți uleiul potrivit. Alegut în funcție de pielea ta și în funcție de rezultatul scontat, ești liber să optezi pentru uleiul de argan care se regenerează, uleiul de migdale dulci care înmoaie sau chiar uleiul de primăvară antirid, ca să nu mai vorbim de uleiul corect de măceșe Să știți că mai multe uleiuri vegetale sunt eficiente în realizarea unui auto-masaj.
Auto-masajul special al stomacului plat
Acest tip de auto-masaj, dacă este efectuat în mod regulat, duce efectiv la un stomac mult mai plat. In ce fel? Practic, este suficient pentru a evita distensia și pentru a promova digestia.
Concret, așa se procedează. Mai întâi, frământați toate părțile stomacului cu degetele ambelor mâini timp de cel puțin trei minute. Urmați în sensul acelor de ceasornic în timp ce vă deplasați. Subliniind punctele de la ora trei, ora șase, ora nouă și ora doisprezece, oprește-ți mișcările pentru câteva secunde, apoi creează un punct de presiune ușoară înainte de a te opri complet.
Dacă aveți distensie frecventă, apăsați ușor pe punctele reflexe care favorizează digestia: pe plexul solar și sub buric, timp de trei minute după cele trei mese zilnice și, de preferință, menținând poziția culcată. Pentru acest tip de auto-masaj, folosiți uleiul esențial de tarhon și busuioc.