Modificarea stilului de viață Cele zece porunci pentru prevenirea și tratamentul eficient al fibrilației atriale

Excluderea anumitor factori de risc îi ajută pe pacienți să minimizeze riscul de evenimente cardiovasculare, în special FA.

Eficacitatea mișcării

La Zilele Inimii din Berlin, Dr. med. Karin Nentwich, Bad Neustadt an der Saale, în prelegerea sa despre eficacitatea exercițiului pentru prevenirea FA și face apel la colegi pentru a motiva pacienții să integreze sportul în viața lor de zi cu zi. Excluderea altor factori precum fumatul sau consumul de alcool reduce semnificativ incidența bolii.

AF este următoarea mare problemă de sănătate. Noile proiecții presupun că numărul pacienților afectați din țările UE se va dubla în următorii ani. Subiectul prevenirii devine din ce în ce mai important datorită unui procent în continuă creștere a persoanelor în vârstă din societate. Prelegerea Dr. med. Karin Nentwich la Heart Days Berlin s-a concentrat exact asupra acestor măsuri.

10 porunci pentru a preveni AF

Fumatul rămâne unul dintre principalii factori de risc pentru bolile cardiovasculare și în special FA. Studiul la scară largă de la Rotterdam arată, de asemenea, că renunțarea la fumat reduce semnificativ riscul.

1. Verificări periodice pentru hipertensiune

Hipertensiunea arterială are o importanță centrală pentru dezvoltarea FA și a complicațiilor asociate datorate aritmiilor. Prin urmare, reglarea și controlul constant al tensiunii arteriale sunt întotdeauna necesare atunci când se tratează FA.

1. Consumați puțin sau deloc alcool

Poate fi evident, dar prea mulți pacienți și grupuri cu risc crescut nu respectă consumul de alcool puțin sau deloc. Riscul crește odată cu procentul de băuturi.

1. Stai departe de substanțele stimulante

Băuturile disponibile în mod obișnuit, cum ar fi RedBull, prezintă, de asemenea, un risc mare, deoarece o cutie conține de două ori cantitatea de limită zilnică recomandată de cofeină. Deci, se întâmplă ca și adolescenții după un consum excesiv de băuturi mixte. ca Vodka Redbull, să fie diagnosticat cu AF.

1. Dormi suficient și sănătos

Mai presus de toate, o rutină bună de somn este foarte importantă aici, calitatea somnului este crucială. Există corelații clare că pacienții cu faze scurte de undă lentă sunt mai predispuși să dezvolte FA.

1. Verificați în mod regulat setarea diabetului

Diabetul controlat prost este întotdeauna asociat cu dezvoltarea FA, astfel încât controalele periodice sunt esențiale.

1. Mânca sănătos

Multe studii arată o legătură între alimentația sănătoasă și o inimă sănătoasă. O dietă mediteraneană, în special, se spune că este benefică pentru bolile de inimă. Cu toate acestea, în cazul VHF, datele nu sunt semnificative.

1. reduce greutatea

Pierderea în greutate este foarte importantă pentru prevenire. Odată cu obezitatea, pacienții prezintă un risc mult mai mare de a dezvolta FA. O reducere semnificativă poate fi realizată prin pierderea în greutate.

1. Gestionează activ stresul

Această poruncă rămâne adesea în urmă, deoarece este greu de înțeles. Cu toate acestea, mai ales la bărbați și în furie, există asociații cu apariția mai frecventă a bolii. Noile studii arată, de asemenea, că yoga și exercițiile de calmare însoțitoare pentru corp și minte pot ajuta la reducerea semnificativă a incidentelor. Yoga poate funcționa ca o formă de profilaxie a aritmiei.

1. Faceți suficient exercițiu

Orice tip de exercițiu reduce semnificativ incidența dezvoltării FA. Câștigarea condiției fizice este la fel de relevantă pentru ablația cateterului.

Concluzie:

Prin modificarea stilului de viață pe baza instrucțiunilor enumerate mai sus și prin reducerea factorilor de risc asociați acestuia, evenimentele cardiovasculare, în special FA, pot fi prevenite pe termen lung. „Nu te împaci cu vârsta, pentru că toți îmbătrânim, dar principalul lucru este să rămâi tânăr mai mult, modificându-ți propriul stil de viață”, a spus vorbitorul.

Sursă:
German Rhythm Days DRT 10.10.2019 Managementul clinic al fibrilației atriale • Modificarea stilului de viață

---