Modul de detoxifiere d dieta; angajare
În aerul ambiant sau pe farfurie, nimeni nu scapă de substanțele care ne otrăvesc corpul. Chiar și cu un stil de viață riguros și mai ales în această perioadă a anului, supraîncărcat cu mese festive. Acum sau niciodată să nu faci o pauză organică pentru a te purifica din interior.
Postat pe 29.12.2008 la 13:53, actualizat 28.03.2013 la 18:39
Poluarea ne amenință corpul. Alcool, cofeină, nicotină, grăsimi saturate, coloranți, microparticule poluante (hidrocarburi, pesticide și alte substanțe chimice ...): o supraîncărcare a acestor așa-numite deșeuri „toxice” încetinește dinții învățați ai celulelor noastre. Pe termen lung, își accelerează îmbătrânirea și slăbesc rezistența noastră naturală. Această poluare internă se resimte prin diferite semne simptomatice: oboseală persistentă, dureri de cap, insomnie, probleme digestive sau dermatologice (cosuri, iritații, ten opac, alergii etc.). De aici și importanța de a vă pune corpul verde și de a-l „curăța” intern pentru a purifica organele eminctorii (intestine, ficat, rinichi, piele, plămâni), aceste „filtre” responsabile de eliminarea deșeurilor și toxinelor acumulate.
• Principiul. Un tratament „detoxifiant” nu este o dietă, ci mai degrabă o dietă ușoară care promovează curățarea plantelor, fructelor și legumelor și scurgerea băuturilor. În consecință, produsele etichetate și certificate ca „organice” sunt mai mult decât recomandate pentru a permite un adevărat „ritual de purificare”, deoarece nu conțin îngrășăminte chimice, pesticide, fungicide și produse fitosanitare poluante.
• In practica. Acest tratament trebuie urmat timp de trei săptămâni ca parte a unei diete echilibrate (ideal este să îl faceți de patru ori pe an, la fiecare început de sezon) și poate fi apoi urmat trei zile pe lună, în întreținere.
• A ști. Reflexul zilnic de „detoxifiere” constă în a bea apă călduță cu suc de lămâie imediat ce te ridici din pat (cu o jumătate de oră înainte de micul dejun) pentru a curăța sistemul digestiv și a înviora tenul.
Bea infuzii de plante pentru a se scurge
• Principiul. Bogate în antioxidanți, unele plante îmbunătățesc funcțiile digestive, drenajul și eliminarea toxinelor. Printre cele mai recunoscute: tulpini de păpădie, pajiști și cireșe cu puternice proprietăți diuretice, mentă și ridiche neagră care reactivează „filtrul de particule” hepatic și favorizează funcționarea vezicii biliare. Cicoarea, care stimulează funcțiile de eliminare digestivă. Ceai verde, bogat în antioxidanți, care facilitează eliminarea grăsimilor și digestia.
• In practica. Consumul de 1 litru pe zi de ceaiuri de plante și infuzii (nu prea fierbinte, la temperatura camerei pentru a evita iritarea esofagului și a stomacului) ajută la eliminarea toxinelor. Plantele se găsesc în vrac în plante medicinale (unde puteți solicita amestecuri personalizate, în funcție de nevoile dvs.) sau le puteți cumpăra în plicuri gata de infuzat în magazinele organice (Detox Herbal Tea Drainaflore, Organic Detoxifying Herbal Sanoflore sau Bioconseils Depurative Infusion de la Ponroy la Naturalia). Puteți opta, de asemenea, pentru un ceai verde „real”, bogat în antioxidanți (cum ar fi ceaiul organic Rooibos, ceaiul Kusmi, de asemenea nefermentat și fără teină, care îi permite să fie băut de dimineață până seara). În cele din urmă, există băuturi cu plante concentrate pentru a se dilua într-o sticlă de apă (Detox Drainaflore bio Superdiet, 22 € sau Detox Concentrate Bio Fleurance Nature, 9,70 €). Practic, dar mai puțin plăcut gustului ...