Monetărie răcoritoare sănătoasă - Ghid - Sănătate
Menta miroase răcoritoare, are un efect vindecător și are un gust delicios. Este una dintre cele mai populare plante medicinale. Planta cu tulpina albăstruie și frunze verde închis, ușor păroase, a fost cultivată în Anglia acum aproximativ 300 de ani. Menta marocană arată puțin diferită: are frunze verzi deschise și are un gust mai blând și mai deschis. Menta verde, pe de altă parte, are un conținut mai mare de mentol și o aromă puternică corespunzătoare.
Menta este recoltată toată vara până în noiembrie. Frunzele sale au cel mai puternic efect atunci când planta este pe cale să înflorească. Gustul lor tipic condimentează deserturi, băuturi de vară, salate, dar și carne și chutneys. Dar menta poate face și mai mult: este folosită și ca plantă medicinală.
VIDEO: Menta sănătoasă: sfaturi și rețete (6 min)
Uleiul de mentă este bun pentru durerile de cap
Uleiul, mentolul, este responsabil pentru proprietățile medicinale ale mentei. Studiile au arătat că ajută la durerile de cap tensionate, precum și la paracetamol. Când uleiul de mentă este aplicat local pe piele, receptorii de frig și de presiune sunt excitați, chiar și în cantități mici, iar receptorii de căldură și durere în concentrații mari. Mentolul provoacă o schimbare a membranei celulare cu o activitate electrică crescută. Concentrațiile mari de mentol au un efect anestezic local. Uleiul de mentă poate inhiba, de asemenea, efectele dureroase ale mesagerilor nervoși serotonina și substanța P. Ambele substanțe joacă un rol crucial în dezvoltarea durerilor de cap.
Proprietăți antiseptice și expectorante
Datorită proprietăților sale antiseptice și expectorante, uleiul de mentă este util pentru răceli, răceli și gripă. În loc de picături nazale, pur și simplu tamponează câteva picături de ulei de mentă sub nas. Cu toate acestea, acest lucru nu este recomandat pentru pielea sensibilă și uleiul nu trebuie să ajungă niciodată pe membranele mucoase.
Monetărie: sfaturi pentru creștere
Menta are nevoie de o locație însorită până la parțial umbrită și de un sol umed, bogat în nutrienți. Nu toate speciile sunt rezistente la iarnă. Se poate cultiva bine și într-o oală.
Menta ajuta la problemele stomacale si intestinale
Uleiul de mentă poate fi utilizat și intern - în special pentru probleme digestive, de exemplu cu sindromul intestinului iritabil. O serie de studii au arătat că simptomele precum flatulența sau durerea abdominală scad. Uleiul de mentă are un efect antispastic și de reducere a gazelor și promovează producția de bilă. De asemenea, stimulează pofta de mâncare și promovează secreția de suc gastric. Persoanele cu membrane mucoase inflamate, vezica biliară și afectarea ficatului ar trebui să evite mai bine uleiul de mentă și ceaiul.
Menta este indispensabilă și în cosmetică: curăță, clarifică, detoxifică și descongestionează.
Salată de quinoa/bulgur cu feta și mentă
Această salată estivală pe bază de cereale este preparată cu legume tăiate cubulețe și un dressing cu ulei de lămâie. Menta proaspătă conferă întregului lucru o aromă minunată. Mai Mult
Smoothie răcoritor de mentă
Făcută rapid și delicioasă: pe lângă o multă menta proaspătă, băutura sănătoasă include și o salată la alegere și castraveți. Mai Mult