Monodieta este grozavă! TUTO - Trebuie să iasă!
TUTO Monodiet, dieta care aruncă !
Au trecut câteva luni sau ani când ați rătăcit pierdut între internet, cărți și guru de alimente, căutând RĂSPUNSUL SFÂNT care vă va schimba viața. Un răspuns la această întrebare teribilă care bântuie fiecare naturopat, fiecare medic și fiecare om curajos în căutare de sănătate sau nemurire:
Care este dieta REALĂ ideală și fiziologică pentru bărbați ?
PREGĂTIȚI-VĂ CUNOAȘTE ADEVĂRUL ABSOLUT CARE VINDECĂ TOATE RĂULELE PĂMÂNTULUI !
... Dar mai întâi, dați-ne informațiile dvs. bancare, îmbrăcați o rochie albă, radeți-vă capul și cântați "Slavă microbiotei!" »De trei ori în fiecare dimineață cu fața către soarele care răsare, ne vom întoarce la tine cât mai curând posibil.
Mică glumă implicată politic pentru a vă împărtăși poziția noastră cu privire la acest subiect: nu există un răspuns absolut la această întrebare, pentru că suntem cu toții diferiți. Mai bine, evoluăm constant, problemele noastre fizice și digestive cu, de asemenea, adevărul sfânt nu există, depinde de tine să-ți găsești drumul !
Dar, totuși, nu există nicio întrebare de a vă lăsa așa: astăzi împărtășim câteva informații cruciale. Urcă în mașină și fixează-ți centura de siguranță Marty, vom face un mic pas înapoi în timp pentru a încerca să înțelegem de unde venim și cum a fost construit omul.
Poftele paleolitice sau arta de a „mânca fără a fi timid”
Iată-ne, pierduți într-o pădure de vară, acum câteva mii de ani. Și după câteva ore de mers pe jos în căutarea oricărei mizerii, ne confruntăm cu un piersic minunat. Ai de gând să te mulțumești cu un fruct simplu pentru a-ți satisface foamea, în timp ce aștepți să pui mâna pe un bol Poké sălbatic cu quinoa, somon afumat și legume de vară în proporții echilibrate? ?
Ei bine, nu. Adevărul este că vei sparge piersicile până le vei umple. Iar când foamea te apucă din nou de stomac în câteva ore, indiferent dacă dai peste un bananier sau un porc sălbatic, va avea aceeași soartă: te vei sărbători cu el, până la următoarea victimă. Pentru că este normal, instinctiv și funcțional, omul modern și-a construit tot al său fiziologie, a lui metabolism si a lui sistem digestiv pe o dietă simplificată: găsesc o sursă de hrană, o mănânc până mă satur. Și când nu mai pot suporta, sistemul meu senzorial îmi spune: te-ai săturat. De bază și eficient: SURVIVAL Deasupra tuturor.
Ne întoarcem în mașină, Mc Fly. Întoarceți-vă în prezent zburând peste ultimele milenii cu viteza luminii pentru a face un bilanț: doar pe echivalentul unei picături din istoria sa, omul a venit să adune hrană, apoi să împărtășească și să-și facă mesele mai complexe, pentru a ajunge în cele din urmă A dieta „culinară” sau capabil să mănânce aproape patruzeci de alimente diferite în aceeași masă. De ce ai urmat această cale ?
Pentru că suntem mai presus de toate un animal social. Pentru că se credea că omnivor înseamnă „să mâncăm totul dintr-o dată”, mai degrabă decât „să mâncăm totul în funcție de nevoile noastre”. Și apoi pentru că este încă bun, tortul de brânză pentru desert după Deliveroo de duminică.
Da, dar iată, e foarte bine pentru tine ?
A mânca sănătos înseamnă simplificare ?
DAR LOGICĂ: Este mult mai ușor pentru sistemul digestiv să se dizolve și să asimileze DOAR o singură formă de substanțe nutritive la un moment dat și este normal - la fel ca tine, nu poate face totul în același timp. Mai mult, dacă doriți să aflați mai multe despre subiect, vă îndemn să vă scufundați în asociații alimentare, veți vedea că este benefic !
Din acest mare principiu simplist se înțelege monodietă: mâncați un singur tip de mâncare peste un anumit timp pentru a oferi corpului tău puțină odihnă. În practică și pentru a-l merita, vom ține acest tip de leac de câteva ori pe an, pe perioade cuprinse între o zi și o săptămână - și în principal cu fructe și legume. Nu fac desenul pentru tine, ci o monodietă de rillettes ... ar putea merge alune.
Sursă mono-alimentare pentru a salva cutia ... dar nu numai !
Simplificându-vă dieta pentru o perioadă de timp (sau definitiv!), Dați corpului dumneavoastră posibilitatea de a vă „relaxa” puțin și mai ales de a redistribui energia cheltuită de obicei pentru digestie la alte sarcini. Și ai putea spune la fel de bine că există mai multe avantaje de remarcat ...
- Limfa ta și celulele tale odată supraîncărcate vor putea începe curat, și tu detoxifiere - care explică simptomele la începutul tratamentului (dureri de cap, greață, diaree etc.). Dar nu vă lăsați păcăliți, acesta este în sfârșit un timp prețios pentru dvs., unde minunatele organe emoționale scuipă ceea ce nu este bine pentru voi.