Morcovi ca gustare (nutriție, scădere în greutate)
Vreau să slăbesc și intenționez să tai morcovii în felii și să le mănânc, spre deosebire de dulciuri, mă ajută foarte mult să slăbesc? Și sunt foarte utile pentru pierderea în greutate?
4 răspunsuri
În primul rând, dacă mâncați morcovi și alte legume în locul bomboanei vechi, cu siguranță vă va ajuta foarte mult. Dar atunci trebuie să înlocuiți toate dulciurile cu junk veggie, și nu doar unele. Și pe de altă parte: Pastele din grâu integral sunt, din câte știu eu, mai sănătoase decât pastele normale, nu știu exact dacă te ajută să slăbești, dar pot fi bune, felurile de mâncare din paste sunt adesea o bombă destul de calorică
Mâncărurile din paste sunt de obicei bogate în calorii din cauza sosurilor grase și a brânzeturilor. Dar așa este, chiar și câteva farfurii de paste cu prea puține legume sunt bogate în calorii.
Legumele și fructele sunt cu siguranță mai utile ca gustare între mese, sunt mult mai sănătoase, mai sățioase și oferă mai mulți nutrienți decât dulciurile industriale. Fructele au și fructoză, dar nu într-o formă atât de concentrată și asta nu te îngrașă. Betisoarele de legume sunt, de asemenea, bune și puteți adăuga o baie cu conținut scăzut de grăsimi din fasole/naut sau ceva similar. do. Puteți tăia, de asemenea, țelină, ridichi, cohlrabi, napi și multe altele cu morcovii. Mănâncă variat!
Produsele din cereale integrale sunt, de asemenea, mai sănătoase, dar nici nu le consumați în cantități uriașe, ci mai degrabă ca garnitură, de ex. la vasul de legume. Gatiti sarac in grasimi, mai des vegetariene cu multe legume, beti apa, deplasati-va. Drfuhrman.com/library/foodpyramid.aspx
Cel mai util răspuns pentru dvs.: D nu funcționează pentru mine:(
Aveți o rețetă pentru o baie făcută din fasole sau mazăre de cireșe? Sună foarte bine!
Nu am o rețetă exactă, de obicei amestec doar nautul cu niște băuturi din soia (uneori o păpușă de iaurt de soia), dar nu prea mult, altfel va fi prea curgător, adăugați puțin tahini (ciupercă de susan), dar nici prea mult aici, deoarece are un gust foarte puternic și este foarte gras și condimentează totul cu chimen, sare și piper. Scufundarea cu fasole poate fi făcută într-un mod similar, doar fără tahini și, de obicei, o condiment picant în loc de chimen.