Motivație pierdută 7 sfaturi extraordinare cum să le găsești din nou - perle de miere
Experimentați ceva - motivație
Dar ce să faci, când viața cotidiană gri și aceleași procese de la locul de muncă și în privat ne-au preluat și motivația noastră este pe nisip? Exact despre asta vorbeam zilele trecute cu un prieten. Împreună am făcut una Catalog de inspirații, care ajută să scape din viața de zi cu zi prin experiențe speciale și să facă față sarcinilor mici și mari pe care trebuie să le stăpânim cu puțin mai multă vigoare și poftă de viață. Am adus acum cu mine colecția noastră de idei.
7 idei atipice pentru mai multă motivație
1. Dansul mopului
Sarcinile de zi cu zi care trebuie pur și simplu realizate și rareori sunt recompensate cu mulțumiri sau aprecieri sunt deosebit de demotivante. De exemplu: călcarea, gospodăria sau bucătăria rapidă, astfel încât familia să ia o masă caldă. Cu muzică este mai ușor, este motto-ul meu pentru aceste sarcini.
Acum ceva timp am primit unul Listă de redare a melodiilor fericite așezate pe care există melodii ritmice, vii și motivante. Sarcinile care sunt deosebit de neplăcute nu numai că pot fi stăpânite mai bine, ci uneori chiar distractive. Recent, am transformat o zi de curățare tristă într-un dans cu mopuri.
2. Listele lingurilor
Acestea sunt listele pe care le completați înainte de a renunța la lingură. Se pot crea liste de cupe pe diferite subiecte. Pe o Lista lingurilor de dragoste de sine De exemplu, există o mulțime de lucruri bune de făcut pentru tine. Pe o listă de linguri de aventură, lucruri pe care ați dori să le încercați o dată în viață. Pe o listă cu linguri alimentare, alimente și băuturi - pe o listă cu linguri de călătorie, domicilii - și pe o listă cu linguri de dorințe, tot ceea ce vrei să împlinești în viață.
3. Misiunea dorită în locul scopului
Deși subiectul obiectivelor este acum oarecum suprautilizat de diferite cărți motivaționale, eficacitatea lor este dincolo de orice îndoială. Dacă vrei să realizezi ceva, trebuie să știi în ce direcție să alergi pentru a trece obiectivul. Poate că ați dori să faceți același lucru pentru mine și pur și simplu redenumiți obiectivul formulării: "Proiect câștigător sau Doresc misiune,„De exemplu, l-ai putea boteza.
Următoarele puncte sunt importante pentru îndeplinirea misiunii dorite: Scopul tău trebuie atractiv fii, vorbește când îți imaginezi că o vei realiza, ar trebui să se deschidă în tine sentimente pozitive. De asemenea, are sens dacă îți dai o programare misiunii tale pași simpli stabiliți obiectivul, luați notițe și cel mai important, trebuie să luați toate succesele intermediare a celebra, ceea ce ne aduce la punctul următor.
4. Efectul de petrecere - sărbătoriți!
Este o rușine, pentru că petrecerile aduc oamenii înapoi împreună, există dans și râde și Grija zilnică sunt pur și simplu descărcate în fața ușii. Folosește aceste efecte minunate și aruncă o altă petrecere! Știu din experiență - petrecere, motivat.
5. Smartwatch în loc de smarties
Când vine vorba de motivație, mulți se gândesc la asta Program de fitness, pe care și-au propus să o facă la începutul anului, dar apoi l-au respins din nou. Mi s-a întâmplat din nou și din nou. Am rămas fidel obiectivului meu sportiv câteva zile sau săptămâni înainte ca viața de zi cu zi să pună cheia la lucru și din frustrare pură m-am tratat cu un pachet de Smarties.
Apropo, ceasurile inteligente sunt acum accesorii destul de drăguțe care, în funcție de model, integrează și extensii precum conexiuni pentru smartphone sau funcții selfie.
6. Principiul recompensei
Știm cu toții acest principiu. Deja al nostru Părinți și profesori a știut să folosească în mod ideal principiul recompensei. Ori de câte ori trebuia să ne curățăm camera sau aveam alte sarcini neplăcute de făcut, eram șantajați cu recompense. Dacă acest principiu este corect sau nu moral este îndoielnic. Dar un lucru este sigur, funcționează. Așa că încercați!
Ți-ai propus un obiectiv, ai o sarcină neplăcută pentru a-ți îndeplini sau îndeplini diverse obligații? Apoi, înainte de a trece la activitate, gândiți-vă la ce veți face imediat după aceea vreau să recompensăm. O bucată delicioasă de tort, o întâlnire cu un prieten bun, o baie fierbinte, un masaj, un pui de somn, un pahar de Prosecco sau filmul tău preferat? Tot ceea ce îți oferă plăcere poate fi folosit ca o delicatese.
7. Fenomenul experienței
Îmi cer în continuare să o fac Zonă de comfort să plec și să îmi creez experiențe speciale din proprie inițiativă. De exemplu, atunci organizez activități de joie de vivre cu Baloane cu heliu sau Cântece de karaoke conectat pe drumul deschis. Sau mă hotărăsc pentru o aventură personală încercând un sport de care m-am temut sau evitat anterior. După aceea mă simt cu adevărat în viață și sunt motivat pentru aventuri ulterioare. Încercați: experiență motivată!
A face este mai flagrant decât a dori! Având în vedere acest lucru, sper că vă place să implementați unul sau două sfaturi motivaționale.
Ps.: Vrei să citești mai multe articole despre antrenamentul mental și joie de vivre?