Muesli cu fructe proaspete
Sfaturi suplimentare
- Pentru mai multă dulceață, puteți adăuga o linguriță de miere. Rețineți că acest lucru crește ușor conținutul de calorii al alimentelor.
- De asemenea, puteți folosi quark în loc de iaurt și amestecați-l cu puțin lapte.
Calorii: aproximativ 250 kcal
ingrediente
- 1 mână de fulgi de ovăz
- 1 mână de orez pufos neîndulcit
- 1/2 lingură de măsurare de cereale cu muesli amapur
- 1 linguriță semințe de susan
- 1 lingura de nuci tocate sau stafide
- 150g iaurt degresat
- niște apă minerală sclipitoare
- 1 fruct la alegere, de ex. De exemplu: 1 banană, 1 măr sau 1 mână de căpșuni
pregătire
- Puneți iaurtul și apa minerală într-un castron de dimensiuni medii și amestecați cu o lingură până când este cremoasă.
- Adăugați fulgi de ovăz, orez pufos, semințe de susan și nuci la iaurt. Amestecați totul bine și lăsați-l să se umfle scurt.
- Tăiați fructele în bucăți de mușcătură și adăugați la muesli.
Produse Amapur utilizate
Cereale de musli
Înregistrați-vă pentru buletinul informativ acum și asigurați-vă o reducere de 10%!
Aveți întrebări despre conceptul amapur sau despre o comandă?
Vă suntem la dispoziție telefonic de luni până vineri de la 15:30 la 17:00.