Muesli este un supresor ideal al apetitului într-un castron - Coupefaim
Muesli: un inhibitor ideal al apetitului într-un castron
Este musliul un bun supresor al poftei de mâncare? Vă oferim punctul nostru de vedere asupra acestui inhibitor al apetitului.
Buget: destul de inalt
Trebuie să-ți placă făina de ovăz, iar faptul că muesli-ul amestecat cu lapte sau alt lichid are un pic din consistența mashului.
În afară de asta, trebuie să recunoaștem că musliul este un inhibitor eficient al apetitului. Tot ce trebuie să faceți este să încercați să mâncați un castron de musli dimineața, la micul dejun și veți aștepta masa de prânz fără nicio problemă.
Ca un inhibitor al apetitului, este unul dintre cele mai consistente. Pentru a evita aruncarea în mesele principale, vă recomandăm să amestecați două linguri de muesli cu lapte degresat și să consumați acest preparat cu un sfert de oră înainte de a vă așeza la masă.
Pentru gustări în timpul zilei, vă puteți mulțumi cu o lingură de muesli într-un pic lichid, astfel încât să evitați gustarea.
Principalele virtuți ale muesli-ului
- Datorită conținutului ridicat de fibre dietetice, musliul este un excelent regulator intestinal și facilitează evacuarea materialelor.
- Muesli este foarte bogat în vitamine, minerale și aminoacizi.
- Este un aliment foarte hrănitor și foarte echilibrat.
- Este un excelent inhibitor al apetitului, reduce senzația de foame și ajută la reglarea meselor.
- Este recomandat să ajutați la slăbit.
- Muesli oferă un echilibru nutrițional în proteine, grăsimi și carbohidrați.
- Este un satifiant de durată.
- Nu suprasolicită sistemul digestiv.
- Menține nivelul zahărului din sânge.
- Se recomandă întărirea oaselor.
- Este foarte eficient pentru buna funcționare a sistemului imunitar.
- Nu conține materii prime de origine animală.
- Scade nivelul colesterolului.
- Muesli pot fi consumate de vegetarieni.
- Poate înlocui o masă fără griji, deoarece conține toți nutrienții necesari.
- Este un aliment foarte bun ca parte a unei diete de slăbit.
Dozele recomandate
1 castron de musli dimineața la micul dejun cu lapte, de preferință fierbinte.
Înainte de celelalte două mese, amestecați două linguri de muesli cu lapte, suc de fructe, iaurt și bucurați-vă de un sfert de oră înainte de a vă așeza la masă.
Dacă preferați barurile cu muesli, luați două baruri dimineața și unul înainte de fiecare masă, precum și un snack bar. De asemenea, vor fi un foarte bun moderator al poftei de mâncare.
Contraindicații pentru musli
Nu există contraindicații specifice pentru consumul de musli.
Poate genera alergii, deoarece conține multe componente, care nu ar putea fi recomandate persoanelor sensibile.
Cel mai bine este să consultați un medic atunci când subiectul are tendințe alergice și să citiți cu atenție ingredientele de pe etichete.
Sfaturi practice pentru consumul de musli
. Se amestecă două-trei linguri în lapte. Pentru mai multă consistență, încălziți muesli-ul și laptele, veți fi plini pentru o vreme. Consumați acest preparat cu un sfert de oră bun înainte de mesele principale.