MUSE DE FROTE DE PROTEINE CU PICURI DE IOGURT

Foarte simplu și totuși atât de uimitor - acesta este unul ușor și desert cu putine calorii plin de proteine. Contine fără făină, fără adaos de zahăr sau grăsimi. Aceasta este o mousse de fructe simplă proteică cu picături de iaurt. Dar la ce ne putem aștepta de la un desert de fitness?

Pentru unii, singurul dezavantaj poate fi că această mousse de fructe conține proteine crude. Dacă nu vă deranjează, vă rugăm să utilizați surse organice sau dovedite pentru a evita orice inconvenient. De obicei folosesc ouă ecologice din magazin, deși recunosc că am încercat ouă obișnuite și nu au avut consecințe. O altă modalitate de a evita inconvenientul consumului de ouă crude este de a bate ouăle cu albușurile peste o cratiță cu apă clocotită.

Această rețetă are, de asemenea, două versiuni:

Fără pudră de proteine = pentru cei care nu vor să folosească pudră de proteine sau care nu o au acolo
Cu pudră de proteine = ușor pentru cei care doresc să o includă în dieta lor (poate fi fără aromă sau aromată, am încercat mai multe opțiuni și rezultatul a fost întotdeauna excelent)

Chiar și fără adăugarea de pulbere de proteine, aceasta are Mousse de fructe un conținut ridicat de proteine, datorită proteinelor utilizate. Deci, dacă aveți un Desert proteic ar trebui să o încercați. Sunt obișnuit să fac această mousse în special pentru micul dejun, gustări de dimineață și uneori desert. Odată cu topirea picăturilor de ciocolată cu iaurt, este cu adevărat irezistibil.