Muzicoterapia beneficiile pentru sănătate și bunăstare
Ce se întâmplă dacă ascultând muzică, cântând un instrument sau cântând o melodie, ne-am păstra creierul de îmbătrânire? Mai mulți experți sunt de acord asupra virtuților muzicoterapiepentru a stimula zone ale creierului, în special hipocampul, o regiune implicată în memorie. De exemplu, cercetătorii canadieni au descoperit că jocul unui instrument modifică undele creierului și ameliorate astfel capacitățile auditive și cognitive.
Mai interesant, muzica ar putea ajuta pacienții victimele accidentului vascular cerebral să se recupereze. Cercetătorii scoțieni au observat la 12 participanți care au suferit un accident vascular cerebral, la fel ca și practica meditație mindfulness, ascultarea de muzică a îmbunătățit atenția, memoria și a ușurat anxietatea și sentimentele negative.
În pântecele mamei sale, bebelușul reacționează la sunetele pe care le aude. Acesta este motivul pentru care multe femei însărcinate împărtășesc viitoarea lor copilă muzica ușoară sau muzica lor preferată. A incintă specifică (Baby pod) a fost chiar creat de spanioli pentru a permite această ascultare intrauterină.
Odată născut, muzica i-ar ajuta pe bebeluși să se dezvolte. Un studiu american recent publicat în PNAS sugerează că muzica ar putea aduce beneficii creierului copiilor foarte prematuri (născuți între săptămâna 28 și 32 de sarcină), care sunt mai expuși riscului de deficit neuronal decât alți copii.
Plasarea unui instrument în mâinile copiilor de la o vârstă fragedă ar facilita, de asemenea învățarea limbilor străine, așa cum se arată într-un experiment publicat în PNAS și realizat cu bebeluși în vârstă de 20 de luni care bateau pe tobe.
Se pare chiar că copiii mici pot fi mai fericiți ascultând anumite melodii, potrivit cercetătorilor britanici care recomandă piesa „cântec fericit”.
Nici o întrebare pentru tine să-ți faci alergarefără căști și lista de redare preferată? Ai dreptate! Pe lângă faptul că te stimulează, muzica vă îmbunătățește performanța, mai ales dacă este o muzică punchy cu versuri pozitive. „Muzica poate scoate în evidență aspectele pozitive ale dispoziției, cum ar fi vigoarea și emoția și, în schimb, poate reduce aspectele negative, cum ar fi tensiunea și oboseala”, spune dr. Karageorghis, care a creat liste de redare pentru sportivii americani care participă la curse. Jocurile Olimpice de la Londra din 2012 muzica te face să te simți mai puțin încordat și tu îmbunătățește rezistența”. Bine de știut dacă încă ezitați intra in sport.