Naomi Campbell Cu acest program dur, ea rămâne în formă - FIT FOR FUN
Modelul de top Naomi Campbell arată la fel de grozav la 48 de ani ca în perioada de glorie a carierei sale din anii '90. Nu este o coincidență: în spatele aspectului ei și a corpului ei tonifiat se află un program dur de fitness și nutriție.
Pentru anumite linkuri din acest articol, FIT FOR FUN primește un comision de la dealer. Aceste legături sunt marcate cu o pictogramă. Mai Mult
Naomi Campbell a avut o carieră de modelare fabuloasă - și la aproape 50 de ani încă aderă la un stil de viață total sănătos, sportiv și conștient.
Program de fitness extrem
Modelul britanic investește 90 de minute din ziua ei în exerciții și antrenamente de ani de zile. Planul ei de antrenament este extrem de variat: Campbell se bazează pe o mare varietate de forme de mișcare, cum ar fi Pilates, Zumba, kickboxing, yoga și antrenament de forță.
În vârstă de 48 de ani este, de asemenea, un fan al Gyrotonic. Sistemul de mișcare holistică combină cunoștințele din Orientul Îndepărtat despre energia corpului cu teoria mișcării moderne.
De parcă toate acestea nu ar fi suficiente, modelul de top face și antrenament de anduranță. Îi place mai ales să iasă în natură: se menține în formă prin jogging și înot.
„Urăște studiourile de fitness și încearcă să aducă trupul și mintea în armonie prin antrenamente”, explică canalul YouTube „Health Sutra” într-un videoclip despre tânărul de 49 de ani.
Ce aduce antrenamentul ei disciplinat și cât de bine este antrenată, Campbell își arată fanii din nou și din nou pe canalul ei de Instagram. La aproape 50 de ani, cine nu ar vrea să arate așa?
Joe Holder, antrenorul personal al supermodelei, o face să transpire în sesiunile de antrenament comune.
În plus față de atacurile cu greutăți suplimentare, Campbell își arată ridicările de genunchi agățate într-un videoclip, care antrenează în primul rând mușchii abdominali inferiori.
Chiar și un model de top nu suportă doar antrenamente atât de dure: „Oh, Doamne”, îl auzi pe Campbell spunând în timpul antrenamentului intens.
Antrenamentul dvs. motivează apoi modelul să facă exercițiul pentru încă câteva repetări.
„Nu pot”, spune Campbell - și continuă să facă exerciții flagrante. Disciplina pură!
Plan strict de nutriție
O dietă restrictivă este, de asemenea, responsabilă pentru marele ei corp: Campbell acordă o atenție deosebită ceea ce mănâncă.
Ea a declarat pentru „Haper's Bazaar” că jură pe cure de suc - mai ales atunci când trebuie să intre în formă maximă rapid înainte de o prezentare.
„Mănânc fără gluten", a spus Naomi Campbell în urmă cu câțiva ani. De asemenea, a eliminat complet din meniu alimentele cu o mulțime de carbohidrați, cum ar fi pâinea sau pastele.
Există diferite afirmații despre faptul că fosta față de publicitate Peta este încă vegetariană sau nu. Cu toate acestea, cert este că Campbell se asigură că există un aport adecvat de proteine.
Pe de altă parte, ea renunță în mare măsură la zahăr. „Am avut vată de zahăr zilele trecute, dar nu mâncasem zahăr atât de mult încât nu mai puteam dormi după aceea. Este adevărat când spui despre zahăr că este ca un drog ”, a spus ea pentru Telegraph.
După cum explică Health Sutra, dieta modelului este și mai sofisticată: Campbell urmează o dietă specială pentru grupele de sânge și mănâncă doar alimente care pot fi digerate în mod deosebit de grupul ei de sânge.
Cina nu este atât de importantă pentru model
Campbell omite cina cât de des poate. „Nu-mi place să mănânc după ora 20:00”, a spus britanica: „Prefer să iau un prânz mare”.
La o cină cu prietenii, face o excepție și mănâncă ceva seara - dar numai mâncare ușoară. Alcoolul, pe de altă parte, este complet tabu.