Naturopath Bordeaux Sugar și l; acnee - Naturopath Bordeaux
23 mai Zahăr și acnee
Este posibil să fi auzit că anumite alimente pe care le consumi îți afectează pielea. Acest lucru nu este în întregime greșit. Și, din păcate, nu este ușor.
Acneea este legată de doi factori principali: hormoni și inflamaţie. Hormonii pot provoca producție excesivă de sebum și crește creșterea celulelor pielii, dând gata cu celulele moarte. Acestea se aglomerează împreună cu sebumul, provocând porii înfundați. Nu este un mediu de vis pentru pielea noastră, nu-i așa? ?
Când auzim cuvântul „hormon”, ne asociem adesea: estrogen, androgen, progesteron ...
Legat de hormoni ...
Dar există alți doi hormoni legați de acnee: insulină si factorul de creștere 1, cunoscut sub numele de IGF-1.
Insulina și IGF-1 sunt legate de nivelurile de zahăr în sânge.
Când mâncați carbohidrați și, în special, zahăr rafinat, nivelul zahărului din sânge crește. Pancreasul răspunde prin eliberarea insulinei, un hormon care elimină zahărul din celule și scade nivelul zahărului din sânge.
Dacă există un nivel ridicat de insulină, acesta va crește concentrațiile de IGF-1 în același timp.
Studiile arată că IGF-1:
- Crește producția de sebum
- Mărește dimensiunea porilor, făcându-i mai vizibili
- Crește severitatea acneei
Importanța dietei tale
Acest lanț de evenimente nu este o problemă dacă aveți sifon sau cartofi din când în când. Dar devine o adevărată problemă dacă o mănânci foarte regulat.