Naturopatie ce trebuie să știți înainte de a începe
Ajută corpul nostru să se protejeze, chiar să se vindece. Aceasta este ambiția „naturopatiei”, un medicament neconvențional bazat pe tehnici naturale și biologice care vizează întărirea apărării corpului nostru. Potrivit unui sondaj efectuat de site-ul Pagini Galbene, căutările de naturopati de către utilizatorii de internet s-au cam cvadruplat din 2013. Conform acestui clasament, este pur și simplu medicina „alternativă” care este în creștere. Dar ce este mai exact? Pentru cine este medicina naturistă? Și cum să-ți alegi medicul naturopat? Vă oferim câteva sfaturi pentru a vedea mai clar.
Naturopatie, ce este ?
Medicina naturopatică este definită ca un set de „metode terapeutice care încurajează procesul de auto-vindecare a organismului”, potrivit Organizației Mondiale a Sănătății (OMS), care o rezumă în continuare după cum urmează: „Naturopatia poate fi descrisă ca practică generală a sănătății naturale terapii ”. Program extins. Atunci, cum poți diferenția un naturist de un nutriționist? De la un aromaterapeut (care folosește uleiuri esențiale)? De la un fitoterapeut (plante) sau un maseur ayurvedic? Toți folosesc un set de așa-numitele tehnici „naturale”, menite să ajute corpul nostru să promoveze de la sine o stare de „sănătate optimă”, să folosească o altă expresie a OMS.
În cele din urmă, naturopatii susțin că sunt un pic din toate acestea în același timp. Cursul lor, care se întinde de la 1.000 la mai mult de 4.000 de ore, în funcție de gradul lor de seriozitate, îi antrenează în tehnici de bază în gimnastică moale, nutriție, masaj sau respirație și îi inițiază în cunoașterea hidrologiei (utilizați apă fierbinte, rece, călduță, alternând, dușuri, băi, talasoterapie sau hidroterapie, baie de lut etc.) sau în medicina pe bază de plante.
În funcție de afinitățile și pregătirea lor, naturopatii se specializează mai mult sau mai puțin într-unul din aceste domenii (a se vedea lista tehnicilor de aici). Și construiesc poduri cu alte discipline: nu este neobișnuit ca un naturist să se refere la un nutriționist sau fitoterapeut, un sofrolog, un osteopat sau un maseur ayurvedic, de exemplu. „Antrenăm, oferim sfaturi cu privire la dietă - subliniind beneficiile alimentelor organice - cu privire la igiena corpului, gestionarea stresului, contactul cu elemente naturale, calitatea somnului sau respirației - și o conștiință ecologică, desigur”, adaugă Daniel Kieffer, directorul una dintre principalele școli de formare, chestionată de Senat.
Potrivit OMS, aceste tehnici datează din Grecia antică, stoicii și chiar de Hipocrate însuși, născut în Grecia în secolul al V-lea î.Hr. și considerat „tatăl medicinei”. Dar naturopatia ca atare a fost inventată de un medic-osteopat german chiar la sfârșitul secolului al XIX-lea, înainte de a se dezvolta în America de Nord și de a decola din anii 70/80.
Când să mergi să vezi un naturist ?
Beneficiile naturii nu au fost dovedite științific. Desigur, câteva studii rare au arătat efectul anumitor tehnici împotriva creșterii colesterolului rău sau pentru a reduce anumiți agenți infecțioși deficienți. Dar atestarea beneficiilor sale se bazează în principal pe opinia profesioniștilor și a mărturiilor clienților lor. Cu toate acestea, practica nu trebuie îngropată. Naturopatia propune „să combine cunoștințele seculare ale terapiilor naturale și progresele actuale în înțelegerea sănătății și a sistemelor umane”, reamintește OMS într-o notă dedicată acesteia, solicitând statelor să promoveze cercetarea prin materie și să încadreze practica, mai degrabă decât să o respingă.