Necesarul de energie al corpului uman - cunoștințe despre atelierele media; Atelier media 2006-2017
Organismul dvs. are nevoie de energie pentru rata metabolică bazală și metabolismul performanței.
Rata metabolică bazală
Termenul „rata metabolică bazală” descrie energia de care corpul tău are încă nevoie atunci când dormi.
Pentru că chiar și fără ca o persoană să se miște, să facă sau să gândească, corpul - ca o mașină - este în continuă mișcare.
Chiar și atunci când dormi și te odihnești și te recuperezi, corpul tău continuă să lucreze automat și menține toate organele importante în mișcare.
Această rată metabolică bazală nu este desigur aceeași pentru toți oamenii.
Depinde de sex, vârstă, înălțime și greutate.
Datorită proporției lor mai mari de mușchi, rata metabolică bazală este mai mare la bărbați decât la femei.
Copiii, pe de altă parte, au nevoie de mai multă energie decât persoanele în vârstă, deoarece organismul lor este încă în creștere.
Controlul temperaturii din corpul dvs., care este în mod normal de 37 grade Celsius la persoanele sănătoase, face, de asemenea, parte din rata metabolică bazală - la fel ca și digestia.
Când este foarte cald, începi să transpiri.
Corpul tău generează transpirație și îl folosește pentru a răci corpul.
Dacă, pe de altă parte, este foarte frig, tu sau corpul tău vei începe să tremuri pentru a te încălzi.
Poți spune consumul de energie pentru toate aceste procese din corpul tău atunci când îți este sete și foame.
Cifra de afaceri a performanței
Cheltuielile de performanță reprezintă consumul de energie al corpului, care este necesar pentru mișcări și activități.
De îndată ce te miști după ce te ridici, îți folosești mușchii.
Cheltuielile cu energia sunt deosebit de mari pentru ei.
Această nevoie de energie crește cu cât este mai intensă și intensă o mișcare și depinde și de condițiile climatice.
Energia și consumul de energie din corpul uman sunt măsurate în calorii.