Nicole’s junk box Dukan diet - phase build-up day 04

Greutatea actuală: 65,8 kg (-600g în ziua precedentă)

Greutate 30/04: 66,8 kg (+/- 0 în ziua precedentă)
Greutate 1 mai: 66,4 kg (-400g în ziua precedentă)

-600g de ieri până astăzi m-au surprins un pic. Din moment ce nu pierdusem în greutate (dar nici nu mă îngrășasem) în prima mea zi cu legume, mi-a fost teamă că va fi întotdeauna cazul acum, în zilele proteine-vegetale (deoarece am crezut că am citit asta pe legume-proteine Zile corpul stochează mai multă apă și, prin urmare, nu pierdeți nimic pe cântar). Dar hei, m-am bucurat * _ * Mă tem doar că mâine nu va fi nimic de raportat de pe cântar. Dar hei

Între timp am încercat mai multe lucruri în bucătărie. toate acestea au mers mai mult sau mai puțin în pantaloni LOL (adică. De exemplu, soluția gelantină ar trebui să funcționeze întotdeauna. Dar am reușit, de exemplu, să nu stabilească oO).

Am incercat:
- Kartiffeln de marțipan (cel puțin una dintre rețetele pe care le-am găsit)
- Mini prajituri cu branza
- Tort tăiat cu lapte
- Pâine fără tărâțe de ovăz

Aș putea chiar să le recomand pe acestea Mini prajituri cu branza . M-am gândit și la (lol), dar măcar gust bun. Iată deci rețeta pentru aceasta. De asemenea, se fac destul de repede ^^

1 ou Cu
1 1/2 lingură îndulcitor sau îndulcitor Bate foarte spumos
100 g quark admite
1 lingură amidon admite
1 lingura de lapte admite
la câteva picături de aromă de vanilie și aromă de lămâie (sau coaja de lămâie proaspăt rasă)
Se amestecă cu atenție amestecul și se coace în tigaia de brioșe din silicon la 150 °.
(mai multe rețete aici: rețete Dukan în forumul Abhaben.com)

Mâine am vrut să încerc pizza cu baza de ton și puiul cola (zero). Să vedem dacă funcționează lol (am îndoielile mele. Dar nu renunț. Probabil că totul este o chestiune de experiență).

---