Nike Training Club - Asistent de antrenament pentru buzunarul din spate - Blog despre alergarea în Berlin de la
Mai ales în sezonul piscinei, ea revine în continuare - nemulțumire față de propriile zone cu probleme. Dar chiar dacă voința este acolo, nu este ușor să găsești pregătirea potrivită. Aici intervine aplicația Nike Training Club, disponibilă gratuit în iTunes Store.
Sunt oferite un număr mare de exerciții, care sunt prezentate pas cu pas cu imagini și text și chiar în video. Acestea sunt combinate în numeroase programe de antrenament cu obiective diferite, astfel încât utilizatorul să poată alege dacă dorește pierderea în greutate („Slăbește-te”), definiția („Obține tonifiere”) sau creșterea puterii („Întărește-te”). De asemenea, este posibil să reglați nivelul de dificultate. Programele de antrenament includ exerciții fără ajutor, precum și exerciții cu mingi medicamentoase sau gantere și durează între 30 și 45 de minute.
O posibilitate suplimentară este opțiunea „Focalizează-te”, care poate fi utilizată pentru a te concentra individual pe brațe, picioare, stomac, spate sau fese în antrenamente de 15 minute.
Există, de asemenea, opțiunea de a adăuga propria muzică direct de pe dispozitiv la antrenament, menținând astfel distracția și motivația ridicate.
Deoarece ambiția și motivația sunt recunoscute ca un factor decisiv pentru performanța atletică, ele sunt luate în considerare și în aplicație. Puteți vedea întotdeauna propriul progres într-un flashback la antrenamentele finalizate și o prezentare statistică. Există premii pentru minutele de antrenament completate și antrenamente bonus de la sportivi de top, precum sprinterul Allyson Felix sau portarul național de fotbal Hope Solo.
Aceste nume transmit pe bună dreptate impresia că aplicația pare să fie adaptată mai mult genului feminin - dar, ca bărbat, puteți cu siguranță să aruncați o privire la această aplicație gratuită, care, de asemenea, are un design profesional și atrăgător.
Cu toate acestea, instruirea trebuie să fie singură acasă, desigur, pentru că altfel probabil că nu vă veți putea motiva cu acest mic ajutor.