Noi) gânduri asupra fazei lichide înainte de operație; Curbe de final fericit
Chiar dacă subiectul nu mă privește în prezent, mi-am luat stomacul mânecii în iunie 2014 și în prezent nu mă pregătesc pentru o operație de niciun fel care este tema „fazei proteice” și care mă întreabă despre experiențele mele.
Poate fi foarte interesant să aruncăm o privire la următorul [Status quo], pe care l-am scris cu puțin timp înainte de operația mea și întrebându-mă pentru ce este bine să mă chinui cu un canal urechii dureros și cu otită medie și în același timp să păstrez o fază de „supă de legume/lichid”, care nu-mi aduce altceva decât diaree și, prin urmare, mă slăbește și mai mult?
Deci, să fim clari: mi-am întrerupt „faza lichidă” după 4 zile. Și totuși medicii au certificat un ficat minunat „micșorat” și, prin urmare, condiții chirurgicale bune. De ce, mai multe despre asta mai târziu.
Pentru a trece înaintea jocului și pentru a evita orice îndoieli, desigur, păstrez o „fază proteică” (dieta psmf (modificarea rapidă a economisirii proteinelor), dieta HSD (dieta de mare viteză) sau denumită și „faza lichidă” ) înainte de operație are sens. Consider că poate fi o dietă foarte eficientă (accidentală) dacă este efectuată corect și poate profita la maximum de ea pe parcursul unei faze de pregătire chirurgicală de 4 săptămâni. Și nu pun sub semnul întrebării dacă este recomandat de spitalul curant.
Așadar, pentru mine nu este vorba despre „argumente pro și contra”, ci mai degrabă că cred că o poți face așa, dar nu trebuie să o faci așa. Pentru că în opinia mea și asta îmi confirmă și experiența, te faci mult mai ușor dacă nu petreci 4 săptămâni, dar min. Durează 4 luni pentru asta. Așadar, puteți încerca încet și durabil o nutriție, dietă și stil de viață care vi se potrivește, iar probabilitatea că vă veți obișnui și veți continua cu aceasta este mult mai mare. Nu există nicio îndoială că ar trebui să respectăm principiile unei diete pe bază de proteine.
De asemenea, cred că termenul „fază lichidă” este în mod repetat interpretat greșit de către pacienți și astfel provoacă incertitudine și confuzie inutile.
Deci, de ce se desfășoară o „fază proteică”, sau mai degrabă o „dietă proteică”, înainte de o operație de curent alternativ? Totul este să „micșorăm” ficatul. Ar trebui să pierdeți cât mai repede posibil și cât mai mult „grăsime” posibil, astfel încât chirurgul să poată „trece” mai bine de el în timpul operației.
Și cum ar trebui să se realizeze asta? Printr-o dietă accidentală (de obicei de 4 săptămâni) - o dietă cu conținut scăzut de calorii (aproximativ 1000 kcal), cu conținut scăzut de carbohidrați, cu conținut scăzut de grăsimi și bogat în proteine.
Și cum implementați așa ceva? Ei bine, dacă aș putea, cu cunoștințele și experiența (și în ceea ce privește ceea ce pot tolera și ce nu) pe care le am astăzi, să realizez din nou o astfel de fază pregătitoare înainte de AC-OP, atunci ar arăta așa pentru mine:
Mi-aș seta 1200 de calorii pentru o dietă proteică de 4 săptămâni, inclusiv:
Puneți aproximativ 600 de calorii în aproximativ 150 g de proteine, inclusiv pentru sațietate și pentru cea mai bună întreținere musculară posibilă în dietă. Ca sursă preferată aș alege shake-uri proteice amestecate cu apă, quark cu conținut scăzut de grăsimi, brânză de vaci, ou sau albuș de ou, pui, pește de mare și tofu.
aproximativ 400 de calorii, aș investi în aproximativ 30-40 g grăsimi, inclusiv pentru gust. Sursele mele preferate ar fi untul de pășune, grăsimea de cocos virgină, uleiul de măsline virgin.
Aș folosi în jur de 200 de calorii pentru 50 g de carbohidrați, pentru fibre și pentru volum și, prin urmare, pentru stomacul plin. În mod clar, legumele verzi, spanacul, broccoli, fasolea verde, varza savoy, varza, salata verde și castraveții etc. sunt în meniu, dar alte legume cu conținut scăzut de carbohidrați, precum conopida, varza albă, varza chineză etc.
Desigur, mesele „lichide” ar fi, de asemenea, populare, la urma urmei, shake-urile proteice sunt predestinate ca alimente dietetice și, desigur, și supe (dacă le puteți tolera bine). În plus, ar fi, de asemenea, important să mă pregătesc mental, dacă după operație se anunță doar „lichid” pentru mine (pentru a proteja noul stomac sau intestine, inclusiv cusăturile, ca dietă, din cauza compatibilității în general bune).
Dar, de asemenea, sub formă de diete există de obicei o masă „reală” pe lângă 2-3 shake-uri de proteine pe zi; „Corect” în ceea ce privește dieta proteică, desigur!
Și, de fapt, aș fi absolut în limita recomandărilor, medicilor AC și clinicilor lor! Miturile, logica și neînțelegerile sunt purtate nereflectiv de la un pacient la altul și, în cele din urmă, încolțesc astfel de flori încât totul TREBUIE să fie consumat „lichid”, adică mâncarea (normală) trebuie să fie curățată, supe în saci zilnici. Vino la masă sau bea doar shake-uri proteice doar pentru a corespunde unei „faze lichide”. Drept mulțumire, mama tuturor constipațiilor este oferită gratuit sau, ca și la mine, diaree cu supă de legume. Ei bine, atunci distrează-te cu el!
Sigur, dacă îți plac supele de pungă sau friptura cu piure - mergi mai departe! Dar atunci nimeni nu ar trebui să fie surprins când următorul gust de mâncare se ascunde după colț, înșelarea devine un ritual zilnic și, în cele din urmă, mai puține kilograme împodobesc solzii și ficatul are puțin mai mult slănină.
Ceea ce ascult în continuare este argumentul că astfel stomacul se poate „obișnui” cu alimentele lichide. Hm, în sfârșit m-am gândit că treaba lui era să facă lichid alimentele? Deci, ce ar trebui să vorbească împotriva lăsării lui să-și facă treaba până la operație? Desigur, știu, de asemenea, că imediat, adică cu câteva zile înainte de o operație stomacală și intestinală, nu ar trebui să mai fluierăm mai mult din porc cu varză acră Bună! Numai asta ne spune de bun simț că mâncarea „grea” ar putea fi puțin contraproductivă, nu?
Așa că întoarce-ți chestia între urechi! Dacă aș fi făcut-o atunci, aș fi fost scutit de multă incertitudine și îndoieli cu privire la ceea ce făceam.
Și așa înapoi la mine: Pentru că, de fapt, nu am luat doar 4 săptămâni pentru o fază proteică înainte de operație, ci de fapt 5 luni. Acest lucru mi-a oferit mai mult timp, am reușit să slăbesc 12 kg cu un deficit caloric mai mic care a rezultat în mod natural din schimbarea dietei mele în carbohidrați cu conținut scăzut de carbohidrați, să-mi acumulez fitness, să încep să suplimentez vitamine și minerale, să înlocuiesc mesele cu shake-uri proteice și astfel să-mi îmbunătățesc valorile sanguine, ficatul meu " micșorați ”și reduceți riscul de intervenție chirurgicală.
Am îndeplinit deja toate cerințele pentru o „fază proteică” înainte de a începe chiar cu „lichidul cu supă de legume”. Schimbarea mea în viață și dietă se asigurase deja că ficatul meu se „micșorase”. Și chiar dacă nu am luat-o atât de intens cu o dietă accidentală în ultimele 14 zile sau 4 săptămâni înainte de operație, în care aș fi putut să slăbesc puțin mai mult, nu era de mirare că medicii erau mulțumiți!
Dar ce zici de termenul confuz „fază lichidă”? Ei bine, îndrăznesc să spun că legătura aici este mai probabil să fie cu dietele sub formă, care sunt oferite de obicei „sub formă lichidă” și care sunt folosite de multe spitale în această fază. Pentru că cum puteți obține cât mai multă proteină posibil într-un pacient cât mai ușor posibil? Desigur, cu shake-uri proteice „lichide”!
Pe baza propriei mele experiențe și a cunoștințelor mele actuale, nu sunt, prin urmare, personal mulțumit în special de direcția în care preparatele chirurgicale pentru obezitate par să se schimbe în acest moment și modul în care subiectul este prezentat în exterior pacienților.
Sigur, este minunat atunci când te apleci înapoi în dulce trândăvie, poți lăsa totul așa cum este și înghiți puțin ceva sau te poate injecta, ceea ce (presupus) îți face treaba. Da, promite să fie calea ușoară, soluția la problema pe care am căutat-o dintotdeauna. Și înțeleg de ce îl folosești și nu vreau să neg că este util.
Dar dacă nu se creează o bază nutrițională și viabilă sensibilă și durabilă pe care să funcționeze „remedii” ȘI un astfel de AC-OP, atunci riscul este disproporționat față de beneficiu. Apoi, în cele din urmă, doar persoanele greșite au făcut profit și pacientul este lăsat cu mâinile goale. Dar oh, acesta este un subiect complet diferit.