Pa și pp, Faza de atac - Rețete Dukan și forum pentru dieta Dukan
Postat pe 19.02.2011 la 13:29
Poate cineva să-mi explice diferența dintre PA și PP, nu o găsesc în ciuda citirii mesajelor și a cărții.
Mulțumesc tuturor celor care mă pot lumina
Postat pe 19.02.2011 la 13:40
PA și PP este la fel, cu excepția faptului că aveți dreptul la tolerat în PP, dar în caz contrar este același.
Postat pe 19.02.2011 la 13:44
o faza de atac pur, doar proteine pentru o perioada de timp
pp înseamnă proteine pure
după pa te duci alternativ, am făcut 1 zi pp și 1 zi pl (pl este proteine + legume)
ți-ai calculat greutatea corectă ?
legați-vă bine cartea, este un sfat foarte bun !
Postat pe 19.02.2011 la 14:10
vă mulțumesc amândurora Mamamag și Titemoi pentru răspunsuri
Da, mi-am calculat greutatea corectă, care este de 65 KG
Postat pe 19.02.2011 la 15:38
PA = faza de atac este prima din regimul dukan.
dieta constă în 4 faze; prin urmare, TA, faza de croazieră, faza de consolidare și în cele din urmă faza de stabilizare.
PP = proteină pură; în PA mănânci PP doar într-un timp bine definit și mult mai scurt decât în faza următoare, care este faza de croazieră în care alternezi PP și PL (PL = proteine + legume).
iată curaj și bun venit.
Postat pe 19.02.2011 la 15:55
asta spun, este același PA sau PP (cu excepția faptului că conform Titemoi există qq alimente „tolerate”
Este foarte prost explicat în carte, cu alte cuvinte, facem 1 fază PA la fiecare 5 zile dacă alegem 5/5 pentru ceva apropiat
johannalili
Postat pe 19.02.2011 la 17:31
PA o facem o singură dată, este prima fază.
A doua fază este croaziera, fază pe care o urmăm până la obținerea greutății potrivite și în timpul căreia alternați PP și PL. Când navigați, aveți dreptul la maximum 2 tolerate pe zi. Nu trebuie să le iei și să le oprești câteva zile în caz de stagnare.
În lista alimentelor, alimentele tolerate sunt indicate printr-un punct de exclamare într-un triunghi galben.
Consolidarea este a treia fază, pe care o urmăm 10 zile pe kilogram pierdut.