Nopți pentru o inimă sănătoasă - hortitecnews

Postat la 24 iulie 2017 Actualizat la 24 iulie 2017

inimă

Fructul cărnos al cactusului originar din Mexic, ficatul este consumat proaspăt, în suc sau în gem. Gustul său neted și foarte dulce (dacă este copt) îl face un partener perfect pentru micul dejun bogat în vitamine pentru beneficii nutriționale egale cu cele ale portocalei.

Părul de ficat: regina dietelor

Cu 44 de calorii la 100 de grame de fructe, ficatul este un fruct excelent care poate fi inclus cu ușurință într-o dietă de slăbit. La fel ca în majoritatea fructelor și legumelor, consumul său este esențial în menținerea unei diete echilibrate. Părul de ficat este bogat în fibre alimentare vegetale esențiale pentru digestie. De fapt, greu de digerat de intestin, aceste fibre absorb apa din alimente precum bureții. Rezultat? Un vas alimentar se umple rapid și o senzație de sațietate care ajută la scăderea facturii zilnice de calorii, evitând gustarea. Aportul de carbohidrați al ficatului este compus în principal din zaharuri din fructoză, satisfac pofta dulce fiind în același timp mai puțin dăunător decât zahărul rafinat.