NoSugar a Sarah Wilson, a Danièle Gerkens (ceai de plante și în pat) - Quileutcuit

Trecusem prin gluten zero (chiar dacă știu oameni intoleranți la gluten care au schimbat totul în dieta lor), „fără lapte” m-a întristat (dar nu, nu mă poți priva de brânză!), Cu atât mai puțină carne, O trăiesc deja (nu îmi place carnea roșie de când eram mică și mă descurc foarte bine!) Deci, de ce am cedat No Sugar, noua tendință nutrițională a momentului ?

Pentru că da, am cedat tendinței No Sugar sau Zero Sugar care se dezlănțuie în acest moment citind cărțile jurnalistului Elle, Daniele Gerkens, Zéro Sucre, mon année sans sucre și S-a decis că J 'stop the sugar al jurnalistului/antrenorului australian Sarah Wilson, unul dintre vârfurile de lance ale No Sugar, care conduce două bloguri pe acest subiect, inclusiv Iquitesugar.

Pentru a sparge imediat suspansul, nu am oprit zahărul și nu am făcut dezintoxicarea de 8 săptămâni a lui Sarah Wilson temută (dar vizibil de eficientă?). Dar am schimbat câteva obiceiuri (proaste) și este clar că, fără prea mult efort, am pierdut în scurt timp 1,5 kg și câțiva cm de circumferință a taliei (NB: nu sunt la dietă, am un stil de viață sănătos ( pilates/mers plin de viață/înot cel puțin o dată pe săptămână și curse de biciclete în zilele însorite), nu cumpăr mese gata, nu beau sifon ... dar sunt un adevărat lacom).

Deci întrebarea este: de ce îmi vorbește zahărul fără zahăr sau reducerea zahărului în alimente? ?

Nu mi s-a răspuns la toate întrebările, dar, în general, mi-a plăcut să citesc aceste două cărți! Deși sunt foarte diferite:
- Al lui Sarah Wilson este foarte concentrat pe rețete și coaching în timpul celor 8 săptămâni de detoxifiere (inclusiv oprirea fructelor în săptămâna 3 ... evident doar pentru efectul de înțărcare).

---