Noțiuni de bază nutriționale - sfaturi nutriționale pentru un antrenor sănătos
Acest atelier oferă o prezentare generală a elementelor de bază ale alimentației sănătoase.
Veți afla informații interesante despre principalii nutrienți și despre procesele metabolice importante din organism.
De asemenea, oferă informații despre ce alimente sau alimente sunt bune sau nu bune pentru sănătatea ta.
Dieta joacă un rol foarte important atunci când vine vorba de sănătatea noastră. Alimentele potrivite ne ajută să ne menținem corpul sănătos. La fel, cele greșite ne pot îmbolnăvi.
Scopul acestui atelier este de a arăta ce alimente pot fi utilizate preventiv și în ce măsură dieta potrivită pentru a atenua multe boli, cum ar fi Hipertensiunea arterială, diabetul de tip II etc. pot contribui.
Un metabolism funcțional este crucial dacă doriți să slăbiți câteva kilograme sau să mențineți greutatea. Acest atelier arată ce reguli de turbo metabolism trebuie respectate și ce este important atunci când vine vorba de nutriție.
Faptul este că înfometarea este interzisă - trebuie să mănânci!
Sună ciudat - dar este adevărat. Activează-ți metabolismul și va urma succesul!
Copiii și adolescenții au nevoie de o aprovizionare optimă cu toți nutrienții pentru dezvoltarea lor fizică și mentală, capacitatea lor de concentrare și performanță, precum și pentru întărirea sistemului imunitar.
O dietă echilibrată are o imensă importanță în faza de creștere.
În acest atelier veți primi instrumentele pentru a vă sprijini copiii în acest domeniu, care vor fi revoluționari pentru întreaga lor viață ulterioară.
Tulburările metabolismului zahărului se răspândesc ca focul în toată lumea. Știința a recunoscut de multă vreme că consumul excesiv de zahăr promovează boli precum diabetul II, boli de inimă și creier, accident vascular cerebral, cariile dentare, obezitate și chiar depresie. ADHD poate fi, de asemenea, atribuit acestuia.
Cum ne putem restricționa consumul de zahăr și în ce alimente este ascuns zahărul?
Vom lucra la acest lucru împreună în acest atelier.
Consumul de grâu ne face să ne îmbolnăvim sau chiar să ne prostim pe termen lung?
Pot fi prevenite boli precum diabetul, migrenele sau poate chiar cancerul? Sună aproape prea bine pentru a fi adevărat!
Aflați singur în acest atelier!
Ce produse sunt potrivite pentru o dietă echilibrată?
Ce se află în spatele termenilor tehnici din lista de ingrediente?
Cum interpretați corect informațiile nutriționale?
Aceste întrebări și întrebări similare vor primi răspuns în cadrul acestui atelier. Alimentația sănătoasă începe în cap !
Scopul de aici este să știm ce este bine și ce nu este bun pentru sănătatea noastră.
La locul de muncă, tot cazi în păcatele mici de mâncare?
Nu este suficient timp pentru a planifica mesele?
Cu câteva strategii, dar eficiente, se poate învăța să reziste la seducție și să evite erorile nutriționale tipice.
Ce alimente te ajută să te menții sănătos, productiv și concentrat prin munca de zi cu zi?
La toate acestea vom lucra împreună în acest atelier. Scopul este de a vă optimiza comportamentul alimentar.
Broccoli sau iarba de grâu, afine sau fructe de padure Acai?
Ce sunt superalimentele și care sunt efectele lor?
Multe superalimente vin de departe și, prin urmare, sunt adesea foarte scumpe și nu sunt recomandate din punct de vedere ecologic.
Pe ce alternative interne se poate întoarce și ce proprietăți speciale au?
Clarificăm toate aceste întrebări împreună în cadrul acestui atelier.
A fost ceva pentru tine?
Puteți să-mi trimiteți cu ușurință un mesaj și să clarificați orice întrebare aveți.
Atelierele pot fi rezervate de
Persoane fizice, companii, asociații, grădinițe etc.
- Număr minim de participanți: 6 persoane
- o cameră cu masă și scaune pentru numărul de participanți plus mine
- Taxă de participare de 25 EUR per persoană
În cazul persoanelor private, gazda participă gratuit la atelier.
Sunt incluse apă și o mică gustare.
Deci, puteți să mă contactați cu ușurință
Am Brunnfeld 21, 91330 Eggolsheim/Bdf.