Ce să bei când urmezi o dietă Care alcool are cele mai mici calorii
Poate că tocmai mi-ați citit mărturia „Am renunțat la alcool pentru a slăbi - și a funcționat”. Poate doriți doar să vă limitați consumul de alcool, pentru că știți că are impact: aportul de calorii, foamea, depozitarea grăsimilor și apoi sănătatea generală. Ești convins (sau aproape) că alcoolul nu este prietenul tău.
S-a decis, la următoarea petrecere de apartament sau la următoarea desfrânare din club, vei fi rezonabil. Cu excepția faptului că brusc, alegerile sunt limitate foarte repede: dacă nu luăm vodcă + portocală, cocktailuri multicolore sau JaggerMeister, ce luăm ? Iată 5 alegeri mai rezonabile, de la cea mai strictă la cea mai „oooh este bine de data aceasta”.
1. Băuturi răcoritoare „fără calorii”.
calorii ingerate: 0
iar la bar intrebati: Coke Zero, Coke Light, Redbull Zero, Monster AbsoluteZero ... sau apă! (Pare absurd. Ne obișnuim.)
de ce această alegere ? Acesta este cel mai înțelept și singurul care nu are niciun impact asupra aportului de calorii. Bine, Coke Light la conservă nu este foarte distractiv, dar vă permite să prăjiți cu prietenii cu un pahar plin și să socializați la bar (posibil pentru că va trebui să vă justificați alegerea).
Imagine stoc a unei cutii de Diet Coke, 6 august 2007.
Credit: Susannah Ireland/The Times
"data-medium-file =" https://i0.wp.com/www.thefitnesstheory.fr/wp-content/uploads/2014/02/diet_coke_2_23.jpg?fit=300%2C192&ssl=1 "data-large- file = "https://i0.wp.com/www.thefitnesstheory.fr/wp-content/uploads/2014/02/diet_coke_2_23.jpg?fit=770%2C493&ssl=1" loading = "lazy" alt = "coca dieta light cola "width =" 392 "height =" 251 "srcset =" https://i0.wp.com/www.thefitnesstheory.fr/wp-content/uploads/2014/02/diet_coke_2_23.jpg?w=800&ssl = 1 800w, https://i0.wp.com/www.thefitnesstheory.fr/wp-content/uploads/2014/02/diet_coke_2_23.jpg?resize=300%2C192&ssl=1 300w "sizes =" (max-width): 392px) 100vw, 392px "data-recalc-dims =" 1 "/>
2. Băuturi de detoxifiere
calorii ingerate: între 50 și 100 la 20cl pahar. (prin urmare, unul mic.)