NOU; GRATUIT Ghidul în 5 pași pentru a pierde în greutate în cele din urmă!
" Ei bine, nimic nu se întâmplă cu adevărat în stomacul tău acum! "
Când mă gândesc la asta, care este declanșatorul acestui articol și al nostru Instrucțiuni 100% GRATUITE pe care o puteți descărca mai jos, atunci a fost de fapt exact această frază de la soția mea.
Poate că aveți și atât de puține tachinări de la soția dvs. (sau de la soțul dvs.) care - fără ca voi să puteți explica asta - vă „transformă la 180 °”?
Asta te face să faci lucruri doar pentru a-i arăta celeilalte persoane?
Recunosc, de obicei mă enervează la început, dar apoi mă bucur foarte mult că am primit această „lovitură în fund”!
Uneori ai nevoie de o lovitură în fese!
Acest mic sfat „rău” (și legitim) al ei a declanșat provocarea noastră de 30 de zile „Greutate redusă și performanță crescută!”Pe care îl spun și scriu -Pierduse 4,2 kilograme în doar 30 de zile și a mea FTP s-a îmbunătățit cu aproape 25 de wați.
Notă: Vă vom oferi un voucher de 50 € pentru provocarea noastră de 30 de zile! (Pentru mai multe informații vezi mai jos!)
Cu această descărcare vrem să vă oferim Cele mai importante 5 sfaturi din planul nostru de nutriție premium (plan de 30 de zile cu rețete specifice, perfect adaptate pregătirii antrenorului profesionist!) disponibil pentru 100% GRATUIT.
Hai să rămân cu mine pentru moment, lasă-mă să mă prezint pentru cei care nu mă cunosc încă ...
Permite-mi, Daniel este numele meu.
Majoritatea oamenilor de aici mă cunosc până acum - lasă-mă să mă întorc și să-mi explic trecutul, astfel încât cei care sunt noi în SpeedVille să îl poată înțelege mai bine.
Foarte important:
Nu sunt un sportiv profesionist care se antrenează toată ziua și se servește cea mai bună mâncare din lume seara.
Dar dimpotrivă ...
Viață cotidiană stresantă ca tată de familie, puțin timp pentru antrenament!
Sunt tatăl unui fiu mic, am (ca tine) o zi stresantă la serviciu și, în plus față de toata confuzia zilnică, încerc să-mi iau cumva antrenamentul (în cel mai adevărat sens al cuvântului) pe lanț!
Asta va fi aproximativ același pentru majoritatea dintre voi ... Cred că acum.
Comunitatea SpeedVille crește enorm!
Pe lângă distracția cu Freud, SpeedVille a fost adăugat de-a lungul anilor. În 2014, am fondat acest blog de biciclete de curse lateral, între timp platforma a devenit una dintre cele mai mari comunități online din sectorul ciclismului din Germania.
Nici o întrebare despre asta, desigur, asta te face mândru, dar necesită și mult timp!
Deci, încerc să închid bucla de greutate pe care tocmai am deschis-o ...
Nu a avut niciodată probleme grave de greutate
Până acum, nu am avut niciodată „probleme cu greutatea” serioase în viața mea. Mai ales prin exerciții fizice regulate.
Datorită antrenamentului (în principal continuu) din ultimii ani, rulourile de iarnă au dispărut de obicei foarte repede.
Reduceți dulciurile timp de 2-3 săptămâni, măriți puțin orele de antrenament și totul a revenit de obicei la normal.
De la 35 la 40 se schimbă foarte mult (din păcate)!
Acum, că am trecut al 40-lea an de viață, observ că totul se schimbă puțin.
Pur și simplu durează mai mult!
Și nu doar capcanele te fac să fii mai exigent (loc de muncă, familie, copii, soție ...) ...
NU, mai presus de toate corpul tău se schimbă de la 35-40 de ani.
S-ar putea să o observați singur atunci când aveți o vârstă similară: metabolismul dvs. se deplasează încet pe un angrenaj!
În plus: stresul și obligațiile familiale din jurul său înseamnă, de asemenea, în mod natural că obțineți în mod logic mai puțin timp pentru sport.
Un caz clasic al unui cerc vicios.
În cifre, aceasta înseamnă:
Dacă obișnuiam să mă antrenez în jur de 8-10 ore pe săptămână, în prezent sunt fericit când mă urc pe bicicletă timp de 5 ore pe săptămână. De fapt, într-adevăr trist ...
Ziua în care în cele din urmă am decis să schimb ceva!
În această primăvară s-a ajuns la punctul în care a trebuit urgent să schimb ceva ... După cum am spus, mulțumesc din nou soției mele!
În „cei mai buni” ani de ciclism (2016), greutatea mea era de 80-82 kg, în această primăvară am cântărit aproape 90 kg.
Nu m-am simțit bine, stomacul meu a fost tremurând ici-colo, în dietă îi lipseau majoritatea substanțelor nutritive extrem de importante (soția mea s-a întors la birou de când fiul nostru era la îngrijirea copilului și este de înțeles că nu are timp să gătească pentru mine; trebuia să fac ziua improvizează pentru că trebuia făcut repede!
S-ar putea să știi:
Doar un sentiment „uh” ... Nu ești mulțumit de tine!
La un moment dat nici nu mi-am putut auzi propriile scuze.
Exemple de „amânare” a mea?
- Nu am timp pentru pregătire datorită slujbei și familiei mele.
- Nici eu nu pot găti corect ...
- Trebuie să-l iau pe cel mic de la îngrijirea copilului imediat ...
- Încă mai am un telefon, am un kebab rapid sau un falafel ...
- Mâine totul se va schimba ...
Bla bla bla! Orice modificare a leneșului nu începe decât a doua zi!
Soluția (datorită planului nutrițional excelent al lui Robert Gorgo „Greutate redusă și performanță crescută!”) A fost de fapt atât de aproape ... Cu câteva metode foarte simple, acest scenariu poate fi transformat cu 180 ° ...
Sfaturi excelente din partea antrenorului profesionist că a) într-adevăr și mai presus de toate b) funcționează rapid!
Unul dintre privilegiile de a conduce unul dintre cele mai mari bloguri germane de biciclete de curse este acela de a cunoaște o mulțime de oameni interesanți în timp.
În acest caz, antrenorul profesionist Robert Gorgos. O adevărată clasă de top.
Robert Gorgos, nutriționist pentru sportivi cunoscuți
Nu fără motiv Robert îi sfătuiește pe profesioniștii de la BORA-hansgrohe și ai jucătorilor de fotbal din Bundesliga la TSG Hoffenheim cu privire la problemele nutriționale - el este, de asemenea, deținătorul licenței A a BDR.
Robert este o nutriție și un antrenament perfect . Ce combinație strălucitoare!
Deci, dacă cineva din Germania vă poate spune cum să pierdeți rapid grăsimile inutile, chiar și de la 35-40 de ani, și cum să procedați atât de inteligent încât să nu aruncați vreo putere valoroasă (watt) deasupra bordului și, în plus, pur și simplu mâncați alimente mai sănătoase și mai sănătoase, atunci ești exact în locul potrivit cu Robert.
Robert este practic dovada propriului său concept, uită-te la imaginea lui. Tipul are acum 43 de ani, dar încă arată ca 30.
Când l-am întâlnit în persoană pentru prima dată, m-am gândit că „nu e un rahat” că avea vreo douăzeci de ani!
Cele mai importante 5 măsuri pentru reducerea greutății!
Deci, dacă obiectivul dvs. este să vă reduceți greutatea continuă, atunci cu acest ghid ascuțit cu laser (îl puteți descărca gratuit mai jos!) De la Robert faceți cu siguranță primul pas corect și important.
Vă arată cele 5 lucruri absolut cruciale pe care trebuie să le cunoașteți, dacă ai FĂRĂ dieta yo-yo și crash (s-a dovedit că dăunează sănătății dvs.!) doriți să vă optimizați greutatea.
Din nou: după 30 de zile cu planul nutrițional al lui Robert „Greutate redusă și performanță crescută!” era exact -4,2 kg și o creștere a puterii de aproape 25 de wați!
Suntem bucuroși să vorbim despre zile în detaliu despre planul specific de nutriție premium cu Robert - evaluările participanților noștri sunt cu adevărat remarcabile!
Previzualizarea instrucțiunilor
În acest ghid veți învăța, printre altele:
100% GRATUIT: Descărcați instrucțiunile noastre acum!
Cu antrenorul profesionist Robert Gorgos, am creat acest șablon de înaltă calitate, care vă va oferi Cele mai eficiente 5 măsuri așa cum sa subliniat pe un platou de argint pentru a pierde grăsime inutilă ...
Descărcați aceste instrucțiuni, iar eu și Robert vă vom arăta, de asemenea, conținut exclusiv și de înaltă calitate în următoarele 7-10 zile (trimis convenabil prin e-mail) ...
- ce alimente trebuie să dispară IMEDIAT din bucătăria dumneavoastră
- ce 10 produse alimentare trebuie să aveți ÎNTOTDEAUNA în stoc de acum înainte
- care sunt cei mai importanți 5 nutrienți pentru bicicliști
- de ce ar trebui să stați departe de dietele cu conținut scăzut de carbohidrați!
- modul în care profesioniștii lui Roberts mănâncă exemplar
și multe altele!
BONUS: Vă vom oferi, de asemenea, un voucher de 50 € (79 € în loc de 129 €) pentru provocarea noastră extrem de populară de 30 de zile „Greutate redusă și performanță crescută!” de Robert Gorgos.
Faptul este: absolut nici un risc!
Vă vom arăta complet gratuit tot ce trebuie să știți pentru a aduce modificările menționate mai sus, decizia vă aparține, desigur, dacă veți pune în practică ceea ce ați învățat ...
Vă rugăm să rețineți: Acest document gratuit vă arată cele mai importante 5 sfaturi pentru a pierde în greutate inutilă ...
Beton, rețete zilnice și sfaturi de antrenament veți obține în planul nostru de nutriție bestseller de 30 de zile „Greutate redusă și performanță crescută!” - Ca destinatar al buletinelor noastre informative (când descărcați instrucțiunile de mai sus), vom fi bucuroși să vă facem o ofertă deosebit de „gustoasă” ...
Așadar, suntem mereu acolo pentru dvs. și așteptăm cu nerăbdare să petrecem timp cu dvs.!
[Atenție!] NU descărcați instrucțiunile dacă ...
... căutați o soluție prin simpla apăsare a unui buton!
Nu va exista niciodată așa ceva. Pentru a pierde în greutate în mod durabil (fără yo-yo), este absolut necesar să vă schimbați a) modul de gândire și b) apoi, desigur, să vă schimbați și dieta și antrenamentul. Cu această carte electronică GRATUITĂ (în format PDF care poate fi citită pe toate dispozitivele) veți primi cele mai importante 5 instrucțiuni de la Proficoach ca șablon!
... nu ești pregătit să-ți schimbi obiceiurile!
De asemenea, desigur, cu aceleași măsuri ca în prezent, veți continua să obțineți rezultate similare sau aceleași. Potrivit lui Albert Einstein, oricine așteaptă rezultate diferite cu aceleași măsuri este „nebun”! O descriere foarte potrivită după părerea mea ...
... ai prefera să vorbești decât să vorbești!
Oamenii care preferă să chateze decât să implementeze/testeze lucruri nu vor obține niciodată rezultatele dorite.