Exercițiile fizice înainte de micul dejun te-ar ajuta să arzi mai multe grăsimi

Acest studiu arată că exercițiile fizice pe stomacul gol îmbunătățesc gestionarea insulinei

Lipsa exercițiilor fizice este o cauză frecventă a supraponderalității și a obezității, excesul de greutate care poate duce la boli cardiovasculare sau diabet. Pe baza acestei descoperiri, cercetătorii de la Universitatea din Bath și Birmingham au efectuat un studiu pentru a găsi o modalitate de a multiplica efectele unui antrenament asupra sănătății. Conform rezultatelor, ar fi mai eficient să faci mișcare înainte de micul dejun.

Legătura dintre diabet și insulină

În primul rând, să ne amintim că diabetul este cauzat de lipsa sau defectul unui hormon numit insulină. Produs de pancreas, acesta din urmă permite glucozei să pătrundă în celulele corpului pentru a fi transformată într-o sursă de energie. La persoanele perfect sănătoase, hormonul își face treaba, iar celulele au suficientă energie pentru a funcționa.

În schimb, glucoza nu se transformă în energie, ci se acumulează în sânge și determină creșterea nivelului de zahăr din sânge la persoanele cu diabet. La rândul lor, persoanele supraponderale sau obeze sunt mai puțin sensibile la moleculă.

---