Nou turneu mondial de guru de slăbire
Nutriționiști, bucătar, psihoterapeut, neurolog, naturopat, vedeta rețelelor sociale: un tur mondial al acestor experți care ne fac să ne topim.
Publicat la 01.08.2017 la 08:30, actualizat la 23.08.2017 la 14:12
În Franța
Naturopatul care face VIP-urile să meargă
Dacă vi se spune repede și mergeți, vă îmbrățișați picioarele? Cu toate acestea, conceptul creat de naturistul Thomas Uhl în centrul său din Vercors, La Pensée Sauvage, este din ce în ce mai popular printre vedete - Christophe André este un obișnuit aici. Până la refuzul formulei în locuri excepționale, în Corsica, Ibiza sau Porto Santo (Madeira).
Principiul: combinați nutriția, sportul blând și bunăstarea pentru a vă topi fără a fi plat.
Jokerul său: dieta dublă câștigătoare și drumeții. "Pe de o parte, cure de detoxifiere - post, monodiet sau pe bază de plante - reduc aportul de calorii. Pe de altă parte, mersul pe jos apelează la metabolism, elimină mai bine toxinele și grăsimile și avem mai multă vitalitate", explică Thomas Uhl.
Ce ne amintim: 250, 600 sau 1.200 de calorii? În ciuda unei contribuții foarte diferite, cele trei cure generează o pierdere în greutate echivalentă. Normal, deoarece pentru a controla stresul postului, corpul păstrează și depozitează. Așadar, ai putea mânca puțin mai mult ... Pentru a pierde între cinci și cincisprezece kilograme de prisos și pentru yoyoteuze care nu mai pot slăbi, postul rămâne cel mai bun starter de slăbire.
Costul: de la 1.300 € per tratament. Telefon.: 04 75 44 55 58.
Diva ruloului palatului
Strategia siluetei care rulează tot Parisul și crema presei de doi ani? Rola manuală de palpare a Olfa Perbal, un masaj fără compromisuri pentru cele mai răsucite gropițe.
Principiul: repetați același gest din nou și din nou pe zonele critice: ciupiți, desprindeți, rotiți și neteziți mărgeaua pentru a scoate grăsimea și a se scurge. Durere? Niciun secret. Mobilizarea unei celulite fibroase și vechi nu se face fără să vă strângeți dinții, dar după două până la trei ședințe, este pură relaxare.
Cheia eficienței: o manipulare de cincizeci de minute. „Mai jos, este ineficient”, recunoaște expertul. În zece sesiuni, cu o rată de două pe săptămână, victoria este asigurată. Decapitonați în ordine. Burta, fesele, coapsele, sacurile ... Silueta pare mai subțire și reproiectată.
Rețetele sale anti-umflături: bea până la sete, un pahar pe oră, nu mai mult, altfel ne aprovizionăm. La prânz, preferați bolul de orez brun decât salata: primul absoarbe apa, al doilea îl fixează.
Ce ne amintim: evitați încrucișarea picioarelor, deoarece aceasta blochează circulația și provoacă umflături. Mergeți o jumătate de oră bună după masaj pentru a arde grăsimea mobilizată.
Costul: 750 € pentru 11 sesiuni. 17, strada Fantin-Latour, 75016 Paris. Telefon.: 01 73 77 37 10.
Nutriționistul care motivează fără a pedepsi
Dr. Catherine Serfaty Lacrosnière este nutriționistă (1). Coloana sa din revista Health pe France 5 și abordarea sa blândă au transformat toată gratinarea PAF.
Principiul: „Motivați și nu pedepsiți, cu un program alimentar bazat pe sațietate, fără a suprima dorința de vin, ciocolată”.
Rețeta de slăbit: alimente cu conținut scăzut de calorii, umplând. Dimineața, pâine integrală și proteine. La prânz, o treime din proteine slabe, legume și amidon sau leguminoase anti-poftă. Fructe și migdale pentru ceaiul de după-amiază. Și o cină nelimitată cu proteine și legume. Clasic, dar de neoprit.
Ce ne amintim: haro pe grăsimi saturate - carne roșie, mezeluri, brânză - nesatisfăcătoare și depozitate direct pe talie, spre deosebire de omega 3, aliații noștri pentru slăbire. Deci da peștelui gras, uleiului de rapiță și semințelor oleaginoase. În cazul retenției de apă, forțăm alimentele bogate în potasiu (castraveți, fenicul și sparanghel) și proteinele.