Nouă provocare de 30 de zile - pierderea în greutate - Rich și Zen
Nouă provocare de 30 de zile - pierderea în greutate
În ultimii ani, am scris o multitudine de articole despre un număr mare de subiecte.
Dar întotdeauna ajung într-un loc în care vreau să-mi împărtășesc viața. Provocările mele zilnice, dacă pot spune asta.
Cu toate acestea, din cauza condiționării sociale, sunt foarte ezitant să o fac. Îmi imaginez că îmi împărtășesc viața cu tine mă face să simt că mă pun într-o poziție vulnerabilă.
De asemenea, îngrijorarea este că partajarea unor fragmente de confidențialitate pe site-ul meu va afecta aspectul său profesional.
Oricum, la începutul acestei aventuri de blog, mi-am promis că acest site va fi un loc pentru care să mă distrez și să mă dezvolt.
Anul trecut, în ianuarie, am început un provocare video care a constat în filmarea și postarea unui videoclip pe zi timp de 30 de zile consecutive. Odată cu această provocare, am lansat o altă provocare, aceea de a pierde în greutate.
Din memorie, pierdusem în jur de 10 kilograme. 10 kilograme am fost mândru că am pierdut.
În februarie, am proiectat un curs pe site-ul meu pentru a învăța oamenii cum proiectează un site web. Au fost petrecute multe ore disecând protocoalele, scrierea scripturilor și înregistrarea videoclipurilor.
Și în martie ... Nimic ... Nada ... nimic totul!
Nu că am încetat să lucrez pe site-ul meu ... dar toate formele de activitate fizică, precum și atenția asupra dietei mele să înceteze ...
Ce s-a întâmplat?
Am recâștigat greutatea pe care eram atât de mândră că am pierdut-o.
Trista realitate este că îmi pierdusem motivația de a urmări acest obiectiv de a slăbi.
OK, adesea spunem că atunci când am căzut, important este să ne ridicăm, nu?
Ei bine, mă ridic!
De puțin peste 2 luni, am început să fac mișcare puțin mai regulat. Am început să fac Kung Fu de două ori pe săptămână în clasă și de 2-3 ori pe săptămână acasă.
Cu toate acestea, una dintre observațiile pe care mi le-am făcut a fost că, în ultimele 2 luni, nu am pierdut niciun kilogram!
Bine, unii oameni mi-ar putea spune că poate am câștigat masă musculară în timp ce pierd grăsime ... posibil ... Dar totuși, aș vrea să văd această scală prezentată în partea de jos a celor 200 de kilograme în care mă cântăresc.!
Așadar, al doilea factor la care trebuie să mă uit foarte obiectiv a fost dieta mea.
În general, am crezut că este bună. Dar, privindu-mă pe mine, am observat că există o mulțime de lucruri în neregulă cu acesta.
Acasă gătesc de obicei lucruri sănătoase. Cel puțin asta cred.
Dar, din când în când, mă opresc la restaurante ... Și cu siguranță aici se încurcă!