Noul FIT FOR FUN Imun și puternic iarna - FIT FOR FUN

Aflați în numărul nostru din decembrie cum vă puteți consolida apărarea prin fitness, nutriție și pauze specifice și care disciplină pentru sporturile de iarnă vi se potrivește cel mai bine. Editor FIT FOR FUN Dr. Christine Theiss vă prezintă noul număr, care va fi disponibil începând cu 11 noiembrie.

iarna

Dragi cititori FIT FOR FUN,

Când am început să coase măști de țesătură pentru familie și prieteni în primăvară, nu sperasem să încep din nou „producția” în această iarnă.

Dar pandemia va fi cu noi pentru o vreme (există actualizări corona în revistă pe anumite subiecte de acum înainte).

Așadar, continuăm să purtăm protecție pentru gură și nas, să ne asigurăm că păstrăm suficientă distanță în viața de zi cu zi și în timpul antrenamentului și să ne menținem în formă. Mai ales în sezonul rece este important să întărim sistemul imunitar, astfel încât să ne scutim de gripă și alte infecții și să nu slăbim organismul.

Asta înseamnă: forma și intensitatea antrenamentului ar trebui adaptate. În marea noastră Specială pentru Puterea Imună, vă vom arăta la ce să aveți grijă în timpul sportului și al antrenamentului.

Incitant: Deoarece mai mult de două treimi din celulele noastre imune se află în intestine, dieta noastră este, de asemenea, crucială pentru sistemul nostru imunitar.

Desigur, nu mâncăm doar pentru sănătatea noastră: nu pot spune nu unei coaste de ciocolată, de exemplu.

Chiar și „păcatele dulci” nu se pot lipsi de calorii - rețetele de coacere organice conțin ingrediente cu efecte benefice (secundare) și nu sunt grele pentru stomac.

Bucură de ea! La urma urmei, „Fit” include întotdeauna „Fun”.

Iată cele 3 subiecte de top ale noului număr:

  • În interior: 10 exerciții de făcut acasă care vă vor oferi un birou acasă
  • Afară: ce sport de iarnă ți se potrivește? 12 discipline de zăpadă sub control
  • Urgență: economisiți timp și mâncați sănătos cu Meal Prep cu rețete organice

Toate acestea și multe altele acum în noul FIT FOR FUN, de miercuri, 11 noiembrie, în magazine sau ca e-paper.

Distrează-te cu noul FIT FOR FUN