Nu aveți chef să faceți mișcare. Băile de spumă topesc kilogramele - 20 de minute
Relaxați-vă și pierdeți în greutate în același timp: potrivit unui studiu britanic, merită de două ori să intrați în cadă în această seară.
Nu ai chef să faci mișcare? Nu contează: răsfățați-vă cu o baie cu bule.
Acest lucru nu numai că vă pune în dispoziția sărbătorilor, ci și arde calorii datorită consumului crescut de energie al organismului.
Desigur, cel mai bine este să vă delectați cu baia cu bule după antrenament. Dar doar relaxarea nu poate fi atât de nesănătoasă, nu?
Nu este nevoie decât de puțin timp.
Cei cărora nu le place sportul ar trebui să fie deosebit de mulțumiți de această constatare. După cum au descoperit cercetătorii britanici de la Universitatea Loughborough, consumul de energie în cadă crește. Rezultatul: mânerele de dragoste sunt rupte în timp ce vă relaxați în baie.
Băile fierbinți duc la un consum mai mare de calorii
Apa fierbinte (cel puțin 40 de grade) face corpul să transpire pentru a reduce din nou temperatura corpului. Această cheltuială de energie arde aproximativ 100 de kilocalorii într-o baie cu bule de 30 de minute, ceea ce corespunde unei plimbări de 20 de minute. Potrivit directorului de cercetare Dr. Steve Faulkner este o mulțime de activitate fizică și exerciții fizice, dar este totuși cel mai bun mod de a rămâne sănătos. Deci, dacă faci o baie după o plimbare, arzi 200 de kilocalorii în puțin mai puțin de o oră - și apoi dormi ca un copil.