Nu pot slăbi 5 motive pentru care nu slăbești! Potriviți pentru distracție
Lire sterline pur și simplu nu vor să se topească. Ce se întâmplă dacă o femeie „face totul bine” și totuși nu pierde în greutate? Este ceva în neregulă cu metabolismul? Dăm cinci motive!
Pierderea kilogramelor cu exerciții fizice regulate și dietă - sună simplu și logic, dar nu este întotdeauna! Există factori „tăcuți” pe care nici un bun medic nu îi recunoaște, dar care afectează metabolismul, îngreunează pierderea de grăsime și chiar duc la creșterea în greutate.
Iată cinci posibile „blocante de slăbire” și semnale ale acestora:
1. Tiroida
Tiroida este responsabilă de metabolismul energetic. Mai multe femei decât bărbați suferă de tiroidă subactivă. Acest lucru determină un metabolism mai lent, rezultatul: dificultăți de slăbit, chiar și creșterea în greutate.
Simptome: Creșterea în greutate, căderea părului, pielea uscată, dureri articulare, slăbiciune musculară, perioade grele și oboseală.
Cum este testat? Un internist poate verifica nivelul TSH din sânge. Potrivit Dr. Jamie Kane, director medical la Park Avenue Medical Weight and Wellness din New York City, trebuie să lupte pentru fiecare lire mai puțin, cu o valoare TSH peste 4,0.
Tratament: De obicei este prescris un medicament cu doză mică. Dacă nu există nicio îmbunătățire, doza este crescută sau se recomandă un medicament suplimentar.
2. hormoni
Una din zece femei mature sexual are sindromul ovarian polichistic, o tulburare metabolică în care ovarele produc prea mult din hormonul masculin testosteron. Pe lângă infertilitate, aceasta poate provoca rezistență la insulină, care favorizează depozitarea excesivă a grăsimilor, în special pe șolduri.
Simptome: Perioadele menstruale neregulate, creșterea părului facial și corporal, acnee și dificultăți în a rămâne gravidă.
Cum este testat? Un ginecolog sau internist poate determina nivelurile hormonale de testosteron, progesteron și estrogen și poate examina ovarele pentru chisturi.
Tratament: Dacă nu este deja practicat, adoptați un stil de viață mai sănătos cu exerciții fizice și o dietă sănătoasă. Potrivit Dr. David Katz, medic și director al „Centrului de cercetare în prevenirea Yale” ar trebui să evite carbohidrații și zahărul suplimentar dacă nivelul de insulină este ridicat. Dacă nu există nicio îmbunătățire, este prescris un medicament.
3. Intoleranță alimentară
Cele mai frecvente intoleranțe sunt la nuci, lapte, gluten, ouă, soia și cereale. Cel puțin 1 din 10 persoane sunt afectate. Dr. Elisabeth W. Boham, medic la UltraWellness Center din Massachusetts, SUA, spune că intoleranțele alimentare pot avea o varietate de cauze, de exemplu o deficiență a anumitor enzime. Acest lucru poate deveni umflat și poate duce la creșterea în greutate a apei.
Simptome: Simptomele includ balonare, constipație și diaree. Alte semne pot include astm ușor, eczeme, cefalee, dureri musculare și articulare și oboseală.
Cum este testat? Un autotest (dietă) în care, de exemplu, glutenul și produsele lactate sunt evitate timp de două săptămâni și apoi un astfel de produs este consumat o dată poate aduce claritate. În caz contrar, un internist sau gastroenterolog poate oferi un diagnostic exact.
Tratament: În caz de hipersensibilitate severă, aceste alimente trebuie evitate. Dacă reacția este ușoară, suplimentele probiotice zilnice pot ajuta la prevenirea balonării și a creșterii în greutate a apei.
4. Tablete
Medicamentele pot afecta și metabolismul. De exemplu, antidepresivele, steroizii și pilula contraceptivă pot duce la creșterea în greutate ca efect secundar nedorit.
Simptome: Creșterea în greutate a medicamentelor poate apărea după câteva săptămâni, dar uneori nu până la câteva luni.
Cum este testat? Nu există un test standardizat pentru acest lucru. Dacă vă îngrășați inexplicabil, luați în considerare administrarea unui nou medicament.
Tratament: Discutați cu medicul dumneavoastră despre tratamente alternative.
5. Dieta proastă
Toată lumea folosește mâncarea în moduri diferite. Acum există diete special adaptate metabolismului individual. Nu degeaba vedetele de la Hollywood jură pe Metabolic Balance! Consultați un medic despre acest lucru.