Nu renunțați, din păcate a devenit cam mult, luați-vă timp!
Dacă chiar ai nevoie de o pauză și vrei să meditezi, nu trebuie să fie un an întreg. Există, de asemenea, mănăstiri în Germania sau Elveția care oferă meditații, de exemplu, pentru o săptămână sau o lună. Cunosc oameni care au fost (sunt) foarte mulțumiți acolo. Și pentru a te săpa liber timp de o săptămână, oricine ar putea face asta. Nu știu atât de multe despre cost.
Apropo, nu ești la fel de îngustă peste tot cum crezi mereu, soțul meu a trecut odată printr-o săptămână de tăcere într-o mănăstire, ceea ce a fost foarte bun pentru el (vorbirea este permisă doar o oră pe zi).
Și altceva despre ciupercile intestinale și mai ales ceva despre nutriție și aportul de vitamine.
"Bună,
Dieta fără zahăr împotriva ciupercilor este discutată destul de controversat. Există chiar și medici care spun că zahărul din salivă este suficient pentru a hrăni ciupercile.
Ciuperci intestinale care nu ar trebui să fie în intestin sau, mai bine spus, nu în aceeași densitate (număr) pe care le întâlnești adesea la persoanele care suferă de alergii, NDlers, SE sau după antibiotice. Bacteriile și ciupercile se află într-un fel de competiție între ele, dacă cele bune sunt promovate, cele rele sunt împinse afară. Din păcate, cele urâte cumva încă atârnă în peretele intestinal, care este întărit selectiv de nistatină în anumite circumstanțe.
Părerea mea este, așadar, să păstrez o „dietă” cât mai lipsită de zahăr, dar să nu rămâi fără fructe și altele asemenea, pentru că sunt vitamine bombe. Aici ar trebui să evitați fructele foarte bogate în zahăr (stafide anansa). Produsele din făină albă, fulgi de porumb, struguri și zahăr de masă, miere și dulceață nu trebuie consumate prea des. Cafeaua și mult alcool, precum și ciocolata/prăjiturile sub orice formă sunt tabuuri pe cât posibil, la fel ca și berile nealcoolice sau vinurile spumante (este mai bine să beți bere semi-tare, care conține mai puțin zahăr - sfaturi pentru diabetici).
În același timp, intestinele trebuie „inundate” de bacterii bune. Asta merge de ex. cu băutură de pâine, dar și suc de varză murată, actimel, iaurt, zer, în funcție de ceea ce este bine tolerat. Deoarece bacteriile din Actimel provin cumva de la oameni, sunt suspectă și nu-mi plac lucrurile astea. Așa că iau băutură de pâine și zer (acru), care are avantajul de a fi un bun furnizor de calciu în același timp. Cu toate acestea, nu reușesc să-l beau pur, ci un amestec cu 1/3 suc de mere, sau suc de portocale sau suc multivitaminic (asta înseamnă puțin zahăr, dar, așa cum am spus, posibil chiar și o lipsă extremă de zahăr nu este suficientă pentru a menține creșterea ciupercilor urâte De asemenea, sunt atât de răutăcioși și, în anumite circumstanțe, încep să rătăcească în corp dacă primesc brusc prea puțină mâncare în intestine.
Alternativ, desigur, mai întâi poți ucide, apoi reconstrui cele bune. Dacă se caută această formă de reabilitare intestinală, renunțarea absolută la zahăr este inevitabilă. Dar, așa cum am spus, nu trebuie întotdeauna să continuați cu un astfel de leac pe cont propriu.
Nu știi exact cum funcționează băutura de pâine. Dar este plin de drojdie (și, după cum am aflat de la SP), bacterii lactice. Se strecoară în intestine și suprimă încet ciupercile urâte. În plus, băutura de pâine este metabolizată într-un mod alcalin, deși este acidă. Deci, dacă se găsesc drojdie, bacterii lactice și acid, merită să încercați. Cu toate acestea, unii nu îl tolerează, așa că încercați mai întâi cu atenție.
Am băut-o de 3 ori pe zi după mesele mele principale timp de 2 luni (0,25 l fiecare, adică o sticlă pe zi). Prima îmbunătățire a pielii după patru săptămâni, un rezultat extraordinar după 8 săptămâni. De atunci am luat aproximativ 0,25 l pe zi după o masă principală, mai ales dimineața.
Undeva există, de asemenea, o listă cu cât de puternic alcaline sunt metabolizate anumite alimente (din MM, nimic mai mult de la el de mult timp). Îl puteți folosi pentru a alege alimente ieftine și mai puțin ieftine, deși diferiți autori fac afirmații diferite, dar toți autorii sunt de acord cu multe alimente.
De asemenea, este important să aveți o cantitate suficientă de acid gamma-linoleic, materialul de bază pentru mulți hormoni și corticoizii proprii ai corpului, care este foarte important pentru piele și păr. Aproape că mănânc doar ulei de măsline, care este relativ sărac în aceste uleiuri. De aceea adaug iarna ulei de borage (este cel mai ieftin), dar este posibil și uleiul de primăvară sau uleiul de chimen negru. Dacă credeți că aveți un deficit în acest sens, adăugați-l în doze mari timp de câteva săptămâni (de 3 ori pe zi 500 mg sau o linguriță plină).
În caz contrar, ceea ce spune acest domn se aplică aici și voi căuta și lista, dar o voi posta separat.
„Altfel, se aplică ceea ce spune acest domn aici:
O multitudine de microorganisme trăiesc în intestin: aproximativ 100 trilioane de microbi, de aproximativ 50 de ori mai mulți decât numărul total de celule din corpul nostru. Cele mai multe dintre ele se găsesc în primul rând la capătul tractului digestiv, adică gura și colonul. Nu este de mirare că infecțiile fungice intestinale sunt un fenomen răspândit.
de Dr. med. Bertram Disselhoff, Giessen
Microbii care locuiesc în intestin trăiesc cu noi într-o simbioză, adică pentru un beneficiu reciproc. Beneficiul pe care îl obțin organismele din localizarea lor intestinală constă într-o cămară bine umplută sub forma unei alimente pre-digerate care trece încet. La rândul său, oamenii beneficiază de anumite produse metabolice și mecanisme digestive ale bacteriilor. Aprovizionarea noastră cu vitamina K se face cu ajutorul bacteriilor intestinale. În plus, bacteriile servesc drept „substituenți”: acolo unde se așează, un germen posibil patogen nu se poate așeza.
Presiunea competitivă a microbilor este mare: dacă flora este deteriorată de droguri, de exemplu, alți „oaspeți”, inclusiv ciuperci, își iau șansa. Rotația florei intestinale este uimitoare: colonizarea se schimbă la fiecare câteva zile.
Dacă simbioza este tulburată, oamenii se pot îmbolnăvi. Terapia cu antibiotice, de exemplu, nu numai că ucide agentul patogen care cauzează bronșita, de exemplu, dar medicamentul acționează și asupra bacteriilor din intestin. Acest lucru poate duce la diaree, care apare apoi ca efect secundar al antibioticului. Pe scurt, avem nevoie de această floră intestinală pentru bunăstarea noastră.
Este important să știm că intestinul nu este folosit doar pentru digestie. Cu organul său limfatic asociat, reprezintă unul dintre cele mai importante centre imunologice ale corpului, deci servește pentru a preveni infecțiile.
Flora intestinală constă în principal din germeni anaerobi, precum așa-numitul bifidobacterium din intestinul gros. Bacteria Echerichia coli este, de asemenea, foarte cunoscută, dar reprezintă doar câteva procente din flora intestinală.
Ciupercile intestinale din perspectiva medicinei convenționale
Ciupercile Candida pot fi detectate și la aproximativ 50% din populația germană, Candida albicans fiind cea mai frecventă. Această ciupercă aparține ciupercilor germinate și este denumită de medicină ca un germen „patogen facultativ”, adică te îmbolnăvește doar în anumite circumstanțe.Într-o concentrație de până la 105 germeni/g scaun, este considerat un oaspete normal în intestin. Numai atunci când acest număr de germeni este depășit sau candida este detectată în zone ale corpului unde nu are loc, de exemplu pe organele interne, se vorbește despre așa-numita micoză, o boală fungică.
O astfel de micoză poate apărea dacă de ex. Există boli care slăbesc sistemul imunitar. La oamenii sănătoși există un conflict constant între apărarea noastră și germeni. În mod normal, ciupercile, care sunt orientate spre creștere și reproducere, sunt ținute sub control de celulele de apărare. Dacă apărarea nu funcționează din nici un motiv, ciupercile se pot înmulți și răspândi foarte repede. Factorii care promovează atacul fungic sunt de ex. Boli infecțioase, diabet zaharat, boli intestinale, dar și utilizarea antibioticelor sau a cortizonului. În gură, de ex. poate fi vizibilă o „aftoasă”, o acoperire albicioasă.În cel mai rău caz, poate să apară așa-numita septicemie fungică, în care ciuperca intră în fluxul sanguin și este dusă la organe. posibil alternând cu constipație, dar și balonări și tulburări abdominale necaracteristice.
Detectarea fungică se face de obicei printr-o examinare a scaunului, mai rar se prelevează probe de țesut și se cultivă ca parte a colonoscopiei. Analiza unei probe unice de scaun nu este suficient de informativă, deoarece poate fi o așa-numită floră tranzitorie, adică ciupercile sunt prezente doar temporar în intestin. De asemenea, trebuie luat în considerare faptul că cultivarea ciupercilor nu este ușoară; lipsa creșterii pe solul nutritiv poate da rezultate false. Prin urmare, se recomandă întotdeauna analiza mai multor probe de scaun.
Terapia bolii fungice
În plus față de tratamentul oricărei alte boli de bază, terapia constă în esență în administrarea de antimicotice, adică medicamente care elimină ciupercile. Un reprezentant bine cunoscut este nistatina, un medicament care se administrează pentru ciuperci intestinale și funcționează numai în intestin, adică nu este absorbit de organism. Deci este relativ lipsit de efecte secundare.
Boala fungică din perspectiva naturii
Mulți terapeuți descriu o serie de simptome care pot fi cauzate de o infecție fungică intestinală și rezumă simptomele sub termenul „sindromul de hipersensibilitate Candida”: printre altele, balonare, oboseală cronică, alternanță de diaree și constipație, migrene, depresie, foamea de foame, Alergiile, bolile pielii, susceptibilitatea la infecții aparțin nu numai bolilor de slăbire a imunității menționate mai sus, ci și toxinelor din mediu (inclusiv nicotină și alcool), malnutriția din prea mult zahăr și carbohidrați și utilizarea medicamentelor precum pilula favorizează creșterea fungică prin deteriorarea florei intestinale și a sistemului imunitar.
În consecință, se recomandă o serie de măsuri alternative pentru combaterea fungilor:
Dietele fără carbohidrați și fără zahăr pentru a cvasi înfometează ciupercile.
Evitarea sau eliminarea toxinelor din mediu din insecticide, apă clorurată în amalgam.
Terapiile prosimbiotice, care constau în administrarea bacteriilor intestinale sau a produselor metabolice ale acestora sub formă de capsule și ar trebui să ajute la refacerea florei intestinale inițial sănătoase.
Diferite forme de "curățare intestinală" cu irigare intestinală, măsuri nutriționale speciale și preparate care sunt destinate să controleze mediul intestinal în toate modurile.
De asemenea, sunt adesea prescrise medicamente homeopate și pe bază de plante, de ex. Pentru a efectua măsuri de detoxifiere.
Din alte părți, aceste măsuri sunt foarte îndoielnice. Valoarea unei diete cu zahăr sau carbohidrați reduși este complet respinsă, deoarece saliva singură conține deja suficient zahăr pentru a alimenta ciupercile din intestin. Eficiența terapiei cu nistatină nu este contestată, dar după câteva zile unele ciuperci pot fi detectate din nou în scaun, deoarece sunt înghițite din cavitatea bucală. În plus, orice tip de terapie fungică duce la o posibilă creștere a agresivității ciupercilor, deoarece acestea se pot săpa în celulele intestinale prin miceliu („rădăcinile fungice”).
Deci discuția dintre z. Uneori, puncte de vedere extrem de diferite, care includ și experții micologici. Spectrul variază de la: „Fiecare ciupercă din intestin este una prea mare și reprezintă un fel de bombă biologică de timp” până la „Ciupercile din intestin sunt descoperiri complet normale, cum ar fi dinții din gură”.
Pacientul afectat ar trebui să fie sfătuit acum să trateze un atac fungic dovedit?
Peste concentrația de 10.000 de germeni/g scaun, este utilă terapia, inclusiv o investigație a cauzelor unei astfel de creșteri fungice. Sub această limită și fără prezența simptomelor, nu consider că este recomandabilă eliminarea ciupercilor. Dacă, pe de altă parte, există simptome care se dovedesc a fi rezistente la terapie și dacă, în plus, se poate dovedi o infecție fungică intestinală clară, consider că o încercare de terapie antifungică este justificată. Acest lucru se aplică în primul rând afecțiunilor din tractul gastro-intestinal, alergiilor și bolilor de piele, cum ar fi eczeme cronice sau urticarie (urticarie).
În orice caz, o componentă importantă a terapiei este administrarea de antimicotice. Nu vreau să evaluez în mod concludent alte măsuri, cum ar fi dietele, irigarea colonului și altele în acest moment. Cea mai bună terapie va fi cea cu care terapeutul respectiv a avut experiențe personale bune și pe care a stăpânit-o suficient. Este important să găsiți o cale între arta personală, medicală și știință - ambele nu sunt întotdeauna identice.
Reprezentanții taberelor extreme din discuția despre ciuperci nu mă conving. Nici respingerea completă a unui efect patogen al ciupercilor intestinale, nici tratamentul cu orice preț nu justifică problema. Cu toate acestea, trebuie respinsă în special frica parțial agitată de ciuperci, în care o infestare de ciuperci este asociată cu dezvoltarea celor mai grave boli, cum ar fi cancerul. În orice caz, discuția nu s-a încheiat încă și va continua probabil mult timp.
Iată un alt citat dintr-o contribuție a SP