Nu urmăm o dietă, am adoptat un stil de viață sănătos; Sănătos în trup și spirit
Nu urmăm o dietă, am adoptat un stil de viață sănătos
„Mănânci atât de bine, încât nu știu cum reușești să fii la dietă tot timpul.”
Acesta este tipul de remarcă nefondată pe care o auzim prea des pentru a-mi plăcea. Ignoranta îi determină pe unii oameni din jurul nostru să confunde un stil de viață sănătos cu dieta. Imaginați-vă frustrarea noastră, chiar dacă suntem doi adversari acerbi ai dietelor de slăbire de tot felul.
Continuarea unei diete presupune deja eforturi care vor fi limitate în timp. Dieta noastră este aceeași pe tot parcursul anului, fără eforturi speciale pe măsură ce se apropie vara sau după vacanță. Acest lucru ne permite, de asemenea, să evităm efectul yoyo inerent tuturor dietelor de slăbire și să menținem o greutate stabilă pe tot parcursul anului.
Dieta aduce, de asemenea, partea sa de restricții care duc în mod necesar la lipsuri și generează multe frustrări. Mâncarea cu noi este întotdeauna o sursă de plăcere, niciodată o constrângere. Suntem doi epicurieni și ne place să savurăm aperitive și mese cu prietenii sau îndrăgostiții pe tot parcursul anului. Nici stilul nostru de viață nu ne împiedică să ieșim să mâncăm în fiecare săptămână. Mâncarea mea preferată este racleta și Sadio ar fi gata să moară pentru croissante bune de unt !
În ceea ce vă privește, de ce mergeți la dietă? Ca să fii mai bun în corpul tău, nu? Deci, de ce să-i provoace o asemenea durere? Cuvântul cheie în orice proces de slăbire ar trebui să fie să-ți faci bine corpului.
Într-un moment în care o mulțime de diete miraculoase îți promit un corp de vis, gândește-te la un stil de viață sănătos.
Cuvintele poartă greutate și acest cuvânt își ia întregul sens aici ... A fi „la dietă” te duce să-ți vezi eforturile ca o constrângere, în timp ce adoptarea unui stil de viață sănătos devine o sursă de satisfacție și motivație. Te conduce să-ți vezi corpul într-o lumină diferită, să-l iubești mai mult și să-l îngrijești în loc să abuzezi de el.