Numai comentariile sunt mai grele foaia de tricouri Ulm
Julian este un pachet muscular. Se antrenează din greu pentru asta. Doar comentariile pe care uneori trebuie să le asculte sunt și mai grele. I-am pus câteva întrebări.
Cât de des trebuie să te antrenezi pentru a obține un astfel de corp?
De 8 ani mă antrenez de aproximativ 1,5 ore pe zi. Majoritatea progreselor le-am făcut în ultimii 3 ani, timp în care m-am ocupat intens și de tema nutriției.
Ceea ce constituie o alimentație bună?
Corpul trebuie să fie alimentat cu toți nutrienții importanți, adică carbohidrații, proteinele și grăsimile potrivite - aceasta include numărarea caloriilor, care uneori pot fi cu adevărat plictisitoare.
Ce cred oamenii când te văd?
Auzi des complimente, dar sunt deseori întrebat dacă „naturalul” este chiar posibil. Dar asta este. Sau veți auzi „El injectează ceva”. Am început să construiesc mușchi în primul rând pentru a mă simți bine cu mine, deoarece inițial aveam o greutate corporală foarte mică de 62 kg.
Care este recomandarea ta pentru persoanele care nu își ridică fesele?
Dacă vrei să ai succes pentru tine, cu siguranță trebuie să lupți singur pentru asta. Nimeni nu poate face treaba pentru tine. Ca să fiu complet sincer, dacă nu vrei să faci asta singur și nu ești pasionat de asta, poți să o lași. Altfel nu veți face niciodată pașii mari de acest fel.
Care ar fi primul pas dacă cineva și-ar dori și el un astfel de corp?
De curând m-am alăturat unei echipe din Ulm care are un magazin de fitness în centrul orașului. Magazinul se numește NoLimits și este format din pasionați de fitness. Schimbăm idei, ne sprijinim reciproc și mergem adesea la antrenament împreună. Ca începător, așa ceva vă poate aduce, desigur, și o mulțime de experiență.
Câți ani ai de fapt? Și ce faci pentru a trăi în viața reală?
Am 30 de ani și lucrez în industrie la birou și creez desene tehnice. Deci ceva complet diferit 😊 .