Numărarea caloriilor - face cu adevărat diferența
6 noiembrie 2015
Subiectul enervant nr.1 dacă vrei să slăbești! numărați caloriile. Funcționează sau nu?
Aș putea scrie cărți întregi despre acest subiect. Dar acum împachetez în acest articol tot ce este necesar pe această temă. Acest articol va deveni mai valoros decât orice alt articol de pe acest blog!
„Oricine îți spune că numărarea caloriilor nu funcționează este fie grasă, fie nu are habar ... SAU AMBII!”
Dacă nu știi câte calorii consumi în fiecare zi, atunci ai o problemă. Pentru că dacă trăim așa până în ziua de azi și se întâmplă să mâncăm ce zboară în mâinile noastre, mâncăm întotdeauna puțin mai mult decât ardem de fapt.
- Exclusiv pentru cititorii mei -
Indiferent dacă corpul dorit este atins în 4 săptămâni sau chiar după 12 săptămâni, clientul îl are 100% SECURITATE completă a rezultatelor, de vreme ce este îngrijit până la sfârșit.
Rezumat:
● Ghid 100% personalizat
● Suport personal 100%
- Exclusiv pentru cititorii mei -
Indiferent dacă corpul dorit este atins în 4 săptămâni sau chiar după 12 săptămâni, clientul îl are 100% SECURITATE completă a rezultatelor, de vreme ce este îngrijit până la sfârșit.
Rezumat:
● Ghid 100% personalizat
● Suport personal 100%
Am citit și am acceptat declarația de securitate a datelor.
Consecință: Te îngrășezi fără să numeri caloriile. Mai rău, totuși, aveți un control zero asupra faptului dacă continuați sau nu să îngrășați. Ești în întuneric. Fără control, fără perspectivă.
Dar nimeni nu-ți spune câte calorii arzi în fiecare zi și cum îți numeri pur și simplu caloriile fără să te așezi cu calculatorul de buzunar și să te gândești pe parcursul întregii zile. Vă voi oferi o soluție simplă la problemă într-o clipă, nu vă faceți griji.
Corpul tău are un singur scop: să supraviețuiești. Și de aceea mănâncă cât poate, îi este mereu foame, astfel încât să se poată proteja în momentele dificile și să trăiască din rezervele de grăsime stocate. Chiar dacă nu are ce mânca câteva zile.
Asta înseamnă: că îți este foame în mod constant și mănânci mereu mai multe calorii decât arzi nu este vina ta. Este reflexul simplu de supraviețuire al corpului tău să mănânci din ce în ce mai mult decât este necesar pentru a supraviețui fără hrană chiar și în perioade de secetă. Acest instinct alimentar pătrunzător este adânc înrădăcinat în genetică.
Trebuie doar să știi asta. Nu trebuie să te învinovățești pentru apetitul tău sau chiar să-ți fie rușine. Acesta este cel mai normal lucru din lume. Cu toate acestea, trebuie să vă descurcați corect acum și vă voi spune cum:
Soluția nr.1:
Dacă nu doriți să numărați caloriile pentru că „muriți”, trebuie fie să lăsați carbohidrații seara, fie să mâncați porții mai mici decât înainte. Ambele sunt destul de incomode, așa că vă recomand soluția nr. 2.
Soluția nr.2:
Dacă ești complet sincer, știi că mănânci aproximativ aceleași alimente în fiecare zi. Aceasta înseamnă că căutați valorile calorice ale acelor alimente pe care le consumați în fiecare zi și apoi măsurați aportul zilnic total de calorii. Când ai această valoare, atunci știi unde te afli.