Nutriția CBD și Paleo merg excelent împreună

Diferite diete au crescut în popularitate de-a lungul deceniilor. De asemenea, nu ne îndoim că vom vedea mult mai multe tendințe alimentare în viitor. O astfel de dietă este, de exemplu, dieta paleo, care există de mult timp. Dar ce este mai exact paleo și este cu adevărat sănătos? CBD și Paleo merg și ele împreună? Ne vom uita la această întrebare mai târziu.

O altă tendință de sănătate care devine din ce în ce mai populară este CBD. Mulți oameni folosesc acum uleiul de CBD ca supliment alimentar. Se crede că promovează sănătatea generală și bunăstarea fizică. Se spune că canabidiolul din uleiul CBD poate interacționa cu sistemul endocannabinoid (ECS) al corpului. Acest lucru ne ajută să menținem homeostazia și să ne echilibrăm corpul. Nu contează ce ni se întâmplă în viață.

Cu atât de mulți oameni care urmează dieta Paleo și, de asemenea, folosesc o mulțime de CBD, este o întrebare evidentă ce se întâmplă atunci când combinați CBD și Paleo? Există o afirmație că ambele sunt sănătoase. Deci, utilizarea unui amestec dintre cele două poate produce cu siguranță rezultate uimitoare, nu? Sau este acesta un caz clasic de „prea mult lucru bun”?

În acest articol, examinăm dacă combinarea CBD cu Paleo este într-adevăr la fel de bună pe cât pare.

Ce este paleo?

Paleo este o dietă bazată pe ceea ce au mâncat oamenii în paleolitic acum 2,5 milioane până la 10 000 de ani. De obicei, aceasta include carne slabă, pește, fructe, legume, nuci și semințe. Consumul de alimente care a devenit obișnuit după introducerea agriculturii este limitat aici. Asta înseamnă că produsele lactate, leguminoasele și cerealele nu sunt în meniu.

Ideea din spatele Paleo este că mâncăm alimentele care se potrivesc dezvoltării noastre. Cu alte cuvinte, acestea sunt cele mai bune pentru tractul digestiv al corpului nostru și ceea ce trebuie să funcționăm la niveluri optime. Sună fantastic în teorie, dar este chiar așa? S-a constatat că CBD și Paleo împreună ar putea ajuta la pierderea în greutate, îmbunătățirea toleranței la glucoză, reglarea tensiunii arteriale și reducerea poftei de mâncare.

În cele ce urmează vă prezentăm o scurtă prezentare generală a planului nutrițional Paleo.

Poți mânca:

fructe
legume
Nuci si seminte
Carne slabă (animale hrănite cu iarbă sau vânat)
Pești, în special cei bogați în acizi grași omega-3 (somon și macrou)
Uleiuri din fructe și nuci (cum ar fi uleiul de măsline)

Trebuie evitat:

Cereale (grâu, ovăz, orz)
Leguminoase (fasole, linte, arahide, mazăre)
Lactate
Zahar rafinat
sare
Cartofi
Alimente foarte procesate

Deoarece paleo este atât de natural, poate fi un mod cu adevărat sănătos de a mânca. În plus, este un concept nutrițional durabil. Acest lucru înseamnă că nu respectați doar o dietă, ci vă schimbați permanent dieta. Acesta este motivul pentru care nu aveți un efect de yo-yo, așa cum este cazul multor diete accidentale.

Cum se potrivesc CBD și Paleo în acest concept?

Cânepa și istoria sa

Cânepa este un membru al familiei de plante de canabis, dar nu conține mult THC (elementul psihoactiv care a făcut canabisul celebru). De fapt, cânepa are mai puțin de 0,2% THC (greutate uscată). De aceea, cânepa nu are efecte psihoactive. Cu toate acestea, planta de cânepă este atât utilă, cât și extrem de hrănitoare. Fibrele și tulpinile puternice pot fi utilizate în producția de textile și în construcții. Frunzele și semințele, pe de altă parte, sunt alimente paleo excelente datorită beneficiilor lor nutriționale excelente.

Semințele de cânepă sunt considerate astăzi un „superaliment” și conțin o serie de vitamine și minerale, precum și grăsimi sănătoase și acizi grași esențiali, cum ar fi omega-3 și omega-6. În plus, sunt o sursă excelentă de proteine, care este ideală pentru cei care preferă surse de proteine pe bază de plante.

Potrivit unor istorici, oamenii cultivă cânepă de aproximativ 10.000 de ani. De aceea a fost probabil consumat deja de strămoșii noștri în paleolitic. Există, de asemenea, dovezi că sistemul endocannabinoid (ECS) - sistemul responsabil de modul în care corpurile noastre interacționează cu canabinoizii din cânepă - apare A evoluat de-a lungul a mii de ani. Acest lucru sugerează că trebuie să consumăm canabinoizi cu mult timp în urmă.

Având în vedere acest lucru, este logic să includeți produse pe bază de cânepă în planul nutrițional Paleo și astfel puteți mânca împreună CBD și Paleo. Nu contează dacă alegeți semințe de cânepă sau ulei de CBD.

De ce ar putea beneficia Paleo de pe urma CBD

Mulți oameni își dau seama de beneficiile suplimentelor alimentare CBD și le încorporează în viața lor de zi cu zi. CBD este un supliment non-psihoactiv, fără dependență și este minunat pentru cei care doresc să-și îmbunătățească sănătatea. Ceea ce îl face atât de sănătos?

CBD îmbunătățește fitnessul

Persoanele care iau CBD experimentează adesea o bunăstare generală îmbunătățită. Asociat cu acest lucru este desigur un sentiment de energie crescută și o atitudine mai pozitivă, mai motivată față de viață. O combinație de energie sporită și motivație înseamnă că puteți începe cu adevărat un stil de viață sănătos.

Paleo promovează un stil de viață sănătos și activ și este foarte potrivit dacă faci mult exercițiu. CBD și Paleo se completează într-adevăr perfect. Ingerând în fiecare zi niște ulei de CBD, vă veți asigura bunăstarea și veți fi, de asemenea, mai bine echipați pentru a urma dieta Paleo și orice schimbări de stil de viață asociate cu aceasta.

Uleiul de CBD vă poate ajuta să vă recuperați după antrenamentele dvs. Vorbind despre antrenament:

Multe produse CBD sunt ideale pentru recuperarea după antrenament. În unele uleiuri de CBD, uleiul de cânepă este utilizat ca material purtător pentru CBD. Dar există și multe alte uleiuri vegetale, cum ar fi uleiul de cocos, care pot fi utilizate. Multe dintre aceste uleiuri conțin vitamine și minerale vitale, cum ar fi magneziul, care poate elimina acidul lactic din sistemul dumneavoastră. Deci, spuneți-vă la revedere de la mușchii dureros, deoarece CBD vă poate salva ziua!

Cum puteți încorpora CBD în planul dvs. de nutriție Paleo?

În zilele noastre există multe modalități de a combina CBD și Paleo. Popularitatea CBD a dus la o creștere rapidă a varietății de produse. Poți obține cam orice îți dorește inima.

Cu toate acestea, uleiurile de CBD sunt cele mai populare. Au, de asemenea, câteva avantaje mari, pe care le-am discutat deja în acest text. Proprietățile lor pozitive sunt, de asemenea, foarte versatile. Majoritatea utilizatorilor iau uleiurile sublingual. Aici pur și simplu puneți uleiul de CBD sub limbă pentru a absorbi rapid și eficient CBD în fluxul sanguin. Puteți mânca CBD și îl puteți amesteca cu alimente Paleo. Aceasta înseamnă că îl puteți încorpora în dieta Paleo făcându-vă propriile alimente CBD Paleo.

Piața Paleo are și mese gata preparate, dintre care multe sunt dulciuri procesate. Dacă tocmai începeți dieta Paleo și intrați în ea, există o mulțime de urși organici CBD gummy pe care să îi încercați.

Bineînțeles, cânepa este o completare excelentă în dieta Paleo. Semințele de canabis sunt cu siguranță ceva de folosit. Cu toate acestea, rețineți că semințele de cânepă nu sunt de fapt bogate în CBD. Prin urmare, ar trebui să creșteți aportul de CBD în alte moduri (de exemplu, prin ulei).

Ultimele gânduri despre CBD și dieta Paleo

Deci, cânepa este un superaliment antic și de aceea este minunat dacă îl încorporezi în dieta paleo. Există suficiente dovezi că sistemul endocannabinoid a evoluat cu mult timp în urmă, ceea ce înseamnă că strămoșii noștri au fost capabili să utilizeze CBD la fel cum putem astăzi. Deci CBD și Paleo merg mână în mână!

Deci, dacă vă gândiți să vă schimbați dieta la Paleo, amintiți-vă că puteți face acest lucru încet și nu trebuie să vă grăbiți cu nimic. Dacă decideți să renunțați brusc la zahărul rafinat, probabil veți deveni foarte ursuz și veți experimenta niște pofte alimentare destul de puternice. Deci ar putea fi foarte greu să reziste! Odată ce începeți, paleo este o dietă durabilă pe care o puteți menține atât timp cât doriți. Oricine mâncați CBD poate fi de mare ajutor pe parcurs.