Nutriția și respirația în învățătura Mazdaznan

Mănâncă puțină mâncare vegetariană, dar corectă și variată, dar nu de dragul de a mânca - acesta este principiul dietei Mazdaznan. Scopul mâncării mai ascetice este de a deveni o persoană perfectă. Exercițiile simple de respirație sunt responsabile pentru hrana spirituală. Aici puteți afla ce rol joacă respirația și nutriția în predarea lui Mazdaznan.

Dieta este un proces de creație

„Omul nu este pe pământ pentru a colecta tot ceea ce pădurea, lunca, câmpul sau grădina îi aruncă în stomac ca într-un fel de magazin de hrană, nici măcar pentru a fi un fel de curtea bisericii sau cimitirul pentru animalele moarte. el va dovedi puterea spiritului asupra materiei aici pe pământ ". Așa începe Capitolul 1 din Mazdaznan Nutrition. Adepții acestei doctrine resping două aspecte, și anume hrana animalelor și sărbătoarea în sine.

Mai simplu spus, Mazdaznan (pronunțat „Masdasnan”) este o filozofie a vieții bazată pe respirație conștientă și nutriție bazat. Cuvântul în sine înseamnă ceva de genul „gândul care stăpânește totul”. Pe lângă alimentația adecvată, respirația adecvată joacă un rol important.

Mâncarea conștientă: mai puțin este mai mult

Obezitatea și lacomia sunt tabu, autocontrolul și alimentația moderată sunt pe primul loc. Carnea conservată și carnea sunt respinse, dar ouăle și produsele lactate sunt permise. Oricine crede acum că dieta Mazdaznan este monotonă și strictă, greșește: modul foarte conștient de a consuma alimente aduce, de asemenea, în mod deliberat varietate în meniu. Aproximativ două treimi din alimente ar trebui să fie alcătuite din legume și o treime din amidon, grăsimi și proteine.

Combinația potrivită este, de asemenea, crucială: două feluri de mâncare care conțin proteine sunt nefavorabile; Fructele sau legumele cu pâine, orez sau iaurt ar fi mai bune. Legumele nu trebuie aburite cu apă, ci cu puțină grăsime. Postul dimineața este avantajos din cauza digestiei destul de puternice; numai sucurile de fructe sunt permise, deoarece acestea susțin în continuare digestia.

Ce ar trebui să facă doctrina Mazdaznan despre nutriție

Cine mănâncă așa, se spune în învățături, mai devreme sau mai târziu va scăpa de excesul de greutate și va trăi mai sănătos.

Dieta Mazdaznan, așa cum susțin susținătorii, oferă oamenilor ceea ce este mai bun din natură și, astfel, își mărește puterile mentale. O nutriție corectă duce la faptul că la oameni se dezvoltă potențe sau forțe mai mari, care dezvoltă un nivel de gândire extins și mai înalt.

Respirația corectă în predarea Mazdaznan: Exerciții

Următorul exercițiu de concentrare sau creativitate se efectuează în timpul inhalării:

Relaxați toți mușchii, vă ridicați pieptul și îl țineți în această poziție.
Limba este plată pe podeaua gurii și vârful limbii pe rândul inferior al dinților, ochii sunt direcționați către un punct la nivelul ochilor.
Acum respirați complet până când nu puteți merge mai departe, țineți respirația timp de 20 până la 30 de secunde sau mai mult, apoi expirați până când plămânii sunt complet goi.
Repetați acest exercițiu de trei până la cinci ori, ținându-vă întotdeauna respirația puțin mai mult.
Acest exercițiu nu trebuie făcut niciodată imediat după masă.

Acest exercițiu vă ajută dacă vă simțiți rău și aveți o circulație slabă:

Toți mușchii sunt relaxați, cu limba ca și când ar respira.
Expirăm și ne golim plămânii până nu mai putem merge mai departe.
Nu inspirați timp de 20 până la 30 de secunde sau mai mult și apoi inspirați din nou, plângând profund.
Repetați acest exercițiu și de trei până la cinci ori.

Originea doctrinei Mazdaznan

Mișcarea Mazdaznan se întoarce mult: la vechiul preot și profet iranian Zarathustra, care probabil a trăit între 1.000 și 500 î.Hr. Locuit în estul Iranului. El a creat parsismul - numit și mazdaism - o doctrină dualistă, puternic etică a religiei.

La începutul secolului al XX-lea, Otto Hanisch a adus doctrina Mazdaznan în Occident. Studiase medicina în Iran și cunoștea învățăturile lui Zarathustra. Pe lângă o dietă conștientă, inhalarea și expirarea corectă oferă organismului hrană spirituală.