Nutriție; KSD

O dietă care oferă toți macro și micronutrienții de care are nevoie corpul este o bază solidă pentru o sănătate bună - chiar și la bătrânețe!
Neuronii noștri, în special celulele cerebrale tinere și care se maturizează în hipocampus, au nevoie de materialele de construcție, substanțe nutritive și substanțe de protecție potrivite, astfel încât să poată se maturiza și să devină funcționale. Dar ce substanțe speciale sunt acestea și dieta noastră conține în continuare aceste componente în doza necesară?
Alimentele produse industrial, un stil de viață stresant și recomandările dietetice adesea nefavorabile, din păcate, duc adesea la obiceiuri alimentare greșite, care la rândul lor favorizează bolile cronice (mai multe la „Creierul nostru este ceea ce mănâncă”).

nutriție

Amestecul potrivit de macro și micronutrienți face creierul sănătos și poate fi de fapt un aliat puternic în lupta împotriva demenței.

În plus față de recomandările de a consuma alimente cât mai proaspete și neprelucrate, am adunat câteva dintre cele mai importante recomandări nutriționale pentru prevenirea demenței în aceste secțiuni.