Nutriție lichidă pentru pierderea rapidă în greutate; fitness
Dietele lichide devin din ce în ce mai populare pentru problemele legate de greutatea corporală. Dieta lichidă este recomandată de furnizorul de servicii medicale, mai ales atunci când vine vorba de probleme medicale, cum ar fi o operație sau boli legate de maxilar sau tractul gastro-intestinal. Dieta lichidă pentru scăderea în greutate a câștigat rapid un punct de sprijin. Entuziasmul pentru alimentele lichide poate fi explicat prin două motive. Una este o modalitate veritabilă de a pierde rapid în greutate, iar cealaltă este în imitația oamenilor celebri de la Hollywood. Există mai multe personalități de la Hollywood care au optat pentru diferite diete lichide și și-au redus cu greutate cu succes. Dar câteva puncte din această formulă de succes ar trebui să vă facă să vă gândiți cum și ce.
Plan de masă dietă lichidă
Două diete lichide de bază sunt utilizate pentru pierderea în greutate. Una este o dietă lichidă obișnuită, iar cealaltă este o dietă lichidă pură. Ambele sunt foarte convenabile de utilizat. Există multe variații ale dietelor lichide și încă două subdiviziuni, cum ar fi un plan de dietă lichidă cu conținut scăzut de calorii și un plan comercial de dietă lichidă. Ambele sunt de fapt diete de înlocuire a meselor, care sunt utilizate pentru pierderea în greutate. Alimentele dietetice lichide pot fi combinate cu o dietă săracă în calorii și bogată în fibre puțin mai târziu în cursul dietei. Pe de altă parte, planul de dietă lichidă cu conținut scăzut de calorii constă în diete lichide relevante din punct de vedere medical, care furnizează doar 500 până la 800 de calorii pe zi și ar trebui susținute cu alimente solide în câteva zile. Acest tip de dietă lichidă este potrivit pentru cei care doresc să slăbească foarte repede și mult timp.
Nutriție lichidă pentru pierderea rapidă în greutate
Planul de dietă lichidă cu conținut scăzut de calorii determină pierderea în greutate în decurs de o săptămână. Dacă urmați o dietă strictă, puteți pierde mai mult de 3 până la 4 lb pe săptămână. Aceste diete sunt concepute să dureze cel puțin 12 săptămâni, cu doar 480 până la 800 de calorii pe zi. Mesele sensibile și rețetele creative de dietă lichidă sunt foarte importante pentru a pierde rapid în greutate, altfel ar exista un efect de bumerang. Alimentele ușor digerabile sunt mai preferate în dietele lichide. Mâncarea trebuie să fie bogată în proteine, minerale și vitamine importante. Aceasta înseamnă evitarea grăsimilor și a altor substanțe care nu sunt digerate bine.
Planurile de dietă cu conținut scăzut de calorii lichide permit, de asemenea, 30 de minute pentru exerciții fizice grele în fiecare zi. Activitățile fizice și alimentele lichide stimulează metabolismul și astfel determină arderea grăsimilor corporale nedorite. Dietele de slăbit lichid se fac cel mai bine sub supraveghere atentă. O mulțime de publicitate creează o mulțime de confuzie în concepția planurilor de dietă, așa că să încercăm să punem această problemă în perspectivă.
Dieta lichidă pentru slăbire mai rapidă
Există doar prea mulți „căutători de diete” care se mândresc cu produsul lor și prezintă beneficiile acestuia ca fiind cele mai bune de pe piață. Iată câteva planuri de dietă lichidă care funcționează cu adevărat.
Dieta de detoxifiere
Dieta de detoxifiere a devenit brusc foarte populară în ultimii ani, deoarece este utilă în scăderea în greutate. Dieta de detoxifiere a limonadei este o dietă lichidă alcătuită din apă, suc de lămâie, piper Cayenne și miere. Durează 10 zile, timp în care stimulează detoxifierea și metabolismul, provocând astfel pierderea în greutate. Costul acestei diete nu este ridicat și acest lucru îl face una dintre cele mai bune diete lichide cu un accent pe scăderea în greutate. Singura problemă cu această dietă este că mulți oameni nu pot trece mult fără mâncare solidă și, mai devreme sau mai târziu, renunță la dietă. Aceasta este aceeași dietă lichidă care a făcut-o faimoasă pe Beyoncé Knowles!
Dieta Medifast lichidă
Dieta lichidă Medifast este, de asemenea, o formă populară de diete lichide pentru a pierde rapid în greutate. Planul de dietă lichidă constă din lichide luate de 5 ori pe zi și o singură masă pe zi. Această masă este o masă cu conținut scăzut de grăsimi, cu conținut scăzut de calorii, făcută din proteine și legume. Dieta permite doar 800 până la 1000 de calorii pe zi și astfel ajută la pierderea în greutate.
Dieta Optifast lichidă
Dieta lichidă Optifast trebuie efectuată numai sub supravegherea unui medic sau nutriționist. Pulberile sau lichidele speciale de înlocuire a meselor favorizează pierderea rapidă în greutate. Acestea sunt shake-uri proteice și unele sucuri. Finalizarea acestei diete este însoțită de exerciții fizice și controale săptămânale de către nutriționist.
Dieta lichidă de la Hollywood
Aceasta este una dintre cele mai populare diete de slăbit lichid, cu o limită strictă de timp de „24 de ore” sau „48 de ore”. Este compus din multe shake-uri și sucuri cu arome diferite, cum ar fi vanilie, căpșuni, ciocolată etc. Dieta este ideală pentru pierderea în greutate și detoxifierea organismului. Se presupune că reduce cantitatea de apă din greutatea corporală și, după încheierea dietei, vă întoarceți la comportamentul alimentar normal.
Dieta cu supă de varză
S-au făcut multe declarații furioase cu privire la acest plan de dietă. Dacă urmați cu strictețe acest plan de dietă cunoscut sub numele de dieta cu supă de varză de 7 zile, vă puteți reduce greutatea într-o săptămână. Acesta este, de asemenea, un plan de dietă ieftin. Există multe rețete de supă pentru aceasta, cu varză și diverse legume. Se spune că dieta cu supă de varză ajută la pierderea a până la 10 kilograme într-o săptămână.
Deși dieta lichidă pentru scăderea rapidă în greutate este susținută cu entuziasm de mulți, ar trebui admis că dietele lichide pure pentru scăderea în greutate nu sunt în întregime lipsite. Puteți obține pierderea în greutate dorită prin pierderea substanțelor nutritive importante. Dietele de modă și „planurile de dietă lichidă” produc doar rezultate temporare. Uneori, după dietă, te îngrași mai repede decât oricând.