Nutriție sănătoasă Semințe de in Cereale mici, foarte mari - GEO

Alimentație sănătoasă: cele mai bune superalimente chiar la ușa ta

cereale

Două ingrediente fac ca semințele de in să fie sănătoase: niciun alt aliment pe bază de plante nu este atât de bogat în acizi grași omega-3, care sunt buni pentru inimă și vasele de sânge, precum și pentru celulele nervoase și cerebrale. În plus, zaharurile multiple din semințe au, de asemenea, un efect benefic asupra digestiei noastre. Pentru a absorbi cât mai bine acizii grași, semințele de in ar trebui zdrobite. Alternativ, uleiul de in fabricat din ele poate fi folosit, de exemplu, într-un sos de salată. Dacă doriți să beneficiați de efectele digestive, semințele sparte trebuie consumate cu mult lichid: în intestin se umflă de până la trei ori dimensiunea lor, ceea ce crește mișcările intestinului. În același timp, boabele eliberează mucilagiul care acoperă mucoasa gastrică și intestinală ca un film protector. În ceea ce privește efectul lor, semințele de in nu sunt în nici un fel inferioare semințelor de chia foarte apreciate în prezent - cu o singură diferență: semințele de in costă doar o fracțiune.

Dispozitivul dvs. va funcționa pentru
ofertă mobilă din păcate
neacceptat.

Această pagină nu este momentan disponibilă.

Vă rugăm să verificați
conexiune internet.