Nutriționist să slăbească cu sfatul acestui medic
Nutriționiștii vă pot ajuta să pierdeți în greutate în mod durabil. Iată pașii pentru a slăbi cu sfatul acestui specialist.
Meseria de nutriționist se schimbă, deoarece industria nutriției se schimbă constant. Pe măsură ce cercetătorii descoperă noi înțelegeri despre ceea ce este sănătos și ce nu, lumea în evoluție a nutriției este adesea dificil de înțeles de către publicul larg.
În societatea noastră modernă, problema excesului de greutate și a obezității privește tot mai mulți oameni. În Franța, 15% dintre adulți sunt obezi și 32% sunt supraponderali, iar aceste probleme de sănătate publică se agravează an de an. Nutriționistul este acolo pentru a oferi sfaturi care ar trebui să rezolve parțial aceste probleme.
Obezitatea este o mare problemă în fiecare țară a lumii și o mulțime de reclame de slăbit nu fac decât să înlăture mesajele nutriționale, deoarece nu știi care este cea mai bună modalitate de a slăbi. Dacă doriți să vă puneți din nou în picioare și încercați să o faceți pe cont propriu, un nutriționist vă poate ajuta să vă dați seama ce tip de dietă ar funcționa cel mai bine pentru dvs.
Să știți că este un medic care are o diplomă universitară în nutriție (Bac +11 sau Bac +12). Vă ajută să faceți o dietă, aducându-vă o urmărire regulată și vă poate vindeca.
Obiectivele nutriționistului sunt prevenirea, detectarea și rezolvarea problemelor de sănătate asociate cu o nutriție deficitară (supraponderalitate sau obezitate, diabet, hipercolesterolemie etc.). În calitate de medic, el poate oferi, de asemenea, rețete medicale și sfaturi cu privire la necesitatea unui alt examen medical.
Nutriționistul intervine fie în cabinetul său, la domiciliul clientului, fie în spital (într-o echipă medicală). Consultarea acestui specialist, rambursată parțial, costă între 30 și 100 de euro. Încercați să găsiți unul care locuiește lângă dvs. (ceea ce vă va facilita încadrarea întâlnirilor cu el în programul dvs.).
Asigurarea socială rambursează consultarea unui nutriționist (dar deloc cel al unui dietetician) până la 70% din tariful de răspundere (în valoare de Ђ 25 pentru un medic specialist). Deci, securitatea socială rambursează 70% din 25 de euro, sau 17,5 euro pentru fiecare consultare.
Vă rugăm să rețineți: dacă nutriționistul dvs. practică taxele în exces, nu va exista suport pentru aceste depășiri, iar rambursarea se va face numai pe baza a 23 de euro.
Dacă aveți un mutual, să știți că acesta va rambursa restul de 30% pe cheltuiala dvs. (pe baza a 25 Ђ). Dacă există o depășire a taxelor, mutualul dvs. vă va rambursa numai dacă v-ați abonat la un plan care l-a inclus în contract.
Notează tot ceea ce mănânci timp de 3 zile într-un jurnal alimentar și arată-i nutriționistului tău. Este esențial să fii sincer cu tine însuți și să notezi absolut toate alimentele pe care le-ai consumat, caloriile pe care le furnizează, cât mănânci, când le consumi.
Dacă uitați să scrieți anumite alimente în jurnal, va fi mai dificil pentru nutriționist să vă ajute. Pentru 2 zile din săptămână (de luni până vineri) și o zi de weekend (sâmbătă sau duminică), scrieți în jurnalul alimentar ora exactă pe care ați mâncat-o și lucrurile pe care le-ați mâncat și băut.
Arată-i ce ai notat în jurnalul alimentar și roagă-i să-ți spună ce ai putea schimba pentru a face cele 3 zile și mai sănătoase. Acești specialiști vă pot ajuta analizând mesele.
Nutriționistul vă poate ajuta, de asemenea, spunându-vă despre unele dintre alimentele pe care le consumați, dar nu ar trebui să le consumați. De asemenea, vă poate ajuta spunându-vă ce alimente nu consumați pe care ar trebui să le consumați.