Nutriționistul a enumerat principalele motive pentru imposibilitatea de a pierde în greutate Lemberger Zeitung

Nutriționistul străin Jehan El Demedash a enumerat principalele motive pentru imposibilitatea de a pierde în greutate. Una dintre ele neglijează micul dejun.

După cum explică expertul în nutriție, mulți oameni nici măcar nu sunt conștienți - de ce, în ciuda măsurilor serioase luate pentru a repara o cifră repetitivă, nu au funcționat. Acesta poate fi un număr considerabil de motive care sunt importante de luat în considerare. În special, neglijarea consumului de alimente de dimineață duce la creșterea poftei de mâncare în timpul zilei. În plus, crește probabilitatea unor boli ale sistemului digestiv și ale altor sisteme ale corpului. Stil de viață sedentar - O altă explicație pentru incapacitatea de a pierde în greutate, chiar dacă la prima vedere, este o dietă cu conținut scăzut de calorii. În această listă, consumul excesiv de cofeină și ceai.

Incapacitatea de a slăbi are, de asemenea, o legătură directă cu deficiența de vitamina D, nutriționistul a spus că ar trebui să țineți cont. Alte cauze importante: medicamente pentru alergii sau depresie, deoarece conțin cortizon, măresc masa corpului, încălcarea tractului gastro-intestinal, consum neregulat de alimente, consum insuficient de apă. În această listă, somnul întrerupt, care duce la scăderea ratei de ardere a grăsimilor și la creșterea secreției de hormoni care stimulează pofta de mâncare și acumularea de grăsimi.

Explicații private despre efectul servirii platourilor și a mesei târzii, abuzului de produse сахаросодержащими și sare, menstruație, somn imediat după masă. Jehan El Demedash recomandă pierderea în greutate pentru a ține cont de motivele menționate mai sus prin adăugarea mai multor legume și fructe în dieta ta.

---