O carte care arată cum să slăbești cu succes din punct de vedere psihologic

Pierderea în greutate are loc în cap și are nevoie de instrumente psihologice

punct
O nouă carte oferă speranță celor supraponderali și obezi. Nu este o dietă nouă, ci se concentrează pe latura psihologică. Sunt luate în considerare descoperirile neuroștiințifice și oferă, de asemenea, o parte practică detaliată, cu instrucțiuni despre cum să-ți programezi creierul să „slăbească” și „subțire”. Pentru autor, neuropsihologul DDDr. Karl Isak, slăbitul devine ușor și simplu folosind metoda psihologică.

Există nenumărate programe de slăbire și de slăbire. Majoritatea covârșitoare încep cu simptomul și doresc, de exemplu, să promoveze arderea grăsimilor sau să reducă pofta de mâncare. Scăderea în grăsimi sau conținutul scăzut de carbohidrați fac parte la fel de mult ca parte a programelor de simptome, precum tratamentele de post sau medicamentele sau suplimentele alimentare. Toate acestea nu sunt de nici un folos, deoarece aproximativ 95 la sută din diete nu funcționează, costă doar bani, creează stres, îi fac pe cei afectați nefericiți și, în multe cazuri, chiar mai îngrășați.

Acum, de ce un program psihologic ar trebui să te facă slab? Pentru Isak există două motive principale pentru prea multe kilograme - o nevoie inconștientă de compensare care se activează prin mâncare, care activează centrul de recompensă și condiționarea inconștientă. De aceea sfaturi precum schimbarea stilului de viață sau mâncarea diferită sau mai puțin sunt ineficiente. Oamenii supraponderali au un deficit de substanțe mesager dopamină, opioide și oxitocină, iar acest deficit este compensat de alimente - din păcate doar pentru o perioadă scurtă de timp. Prin urmare, programul psyslim începe cu cauza și se asigură că fericirea și hormonii motivaționali sunt generați prin intervenții psihologice.

În cartea sa, Isak descrie foarte clar de ce pierderea în greutate trebuie făcută în cap și arată cum funcționează. El oferă o perspectivă asupra neuropsihologiei și se referă la multe studii științifice, care fac, de asemenea, metoda plauzibilă și logică. Inima cărții este o secțiune practică detaliată care explică pas cu pas modul de slăbire. Am citit cartea pentru dvs. și ne gândim la asta: În sfârșit, sfârșitul dietelor care oricum nu funcționează. S-a dovedit multă vreme că problemele de greutate pot fi rezolvate doar în cap. Acum există un program simplu și funcțional.