O dietă care te pune într-o dispoziție bună

Oamenii de știință de la Universitatea din Göttingen au dezvoltat o „dietă de bună dispoziție”. Potrivit șefului centrului de cercetare în psihologia nutrițională, Volker Pudel, este destinat în primul rând să ajute persoanele care doresc să-și mențină greutatea după ce au slăbit.

dietă

Programul de nutriție de opt săptămâni permite, de asemenea, păcate mici, cum ar fi dulciurile, pentru a preveni consumul excesiv, a anunțat ieri universitatea.

Există rețete pentru primele patru săptămâni; în faza de stabilizare care urmează, oamenii învață să acorde atenție unei diete sănătoase și să facă exerciții fizice.

Dieta a fost testată de 200 de persoane într-un studiu. La șase luni de la sfârșit, încă mai aveau în medie cu 5,2 kilograme mai puțin pe coaste. Universitatea a raportat că dieta a condus la „îmbunătățirea dispoziției, a vitalității și a bunăstării mintale” în rândul participanților la studiul testat. Tocmai de aceea, programul nutrițional a fost numit „Dieta bună dispoziție”. (dpa)